Театральная школа Статьи Актерское мастерствоКак развить интуицию – 10 способов которые вам понравятся

Как развить интуицию – 10 способов которые вам понравятся

Обучение актерскому мастерству

Понятие «интуиция» настолько обросло мифами и легендами, что никто точно не знает, о чем идет речь, когда звучит это слово. Для одних оно означает способность предсказывать будущее, для других – умение избегать неприятностей, для третьих – чутье на выгодные сделки, но все сходятся во мнении, что это природный дар или сверхъестественная способность. На самом деле интуицией обладают не только пророки и экстрасенсы, она – естественная функция головного мозга из тех, которыми мы менее всего умеем пользоваться. Если вы до сих пор не замечали за собой ничего подобного, попробуйте развить интуицию самостоятельно.

Подсказки интуиции берутся не из космоса и не от Бога, как принято думать. Это результат автономной работы подсознания, которое непрерывно собирает и анализирует колоссальное количество информации.

Давайте представим, что наше сознание – это фронтальное зрение, а подсознание – боковое. Фронтальным зрением мы пользуемся, чтобы рассматривать и идентифицировать предметы, определять расстояние до них, рассчитывать траекторию движения и т. д. Боковое зрение существует, чтобы привлекать внимание к предметам, находящимся вне досягаемости фронтального зрения, когда того требует ситуация. Это значит, что, если справа возникнет некое движение, вы повернете голову вправо, чтобы выяснить его природу и степень опасности. Если движение будет стремительным и в вашу сторону, то вы сначала отшатнетесь, потом повернетесь.

Интуиция работает аналогичным образом: когда подсознание по совокупности полученной и обработанной информации обнаруживает что-то странное или неправильное, оно подает сигнал сознанию. Например, многие люди чувствуют ложь и уверены, что это природный талант или «шестое чувство». На самом же деле это подсознание внимательно изучает невербальные сигналы собеседника и сигнализирует о странностях.

Главное, что известно об интуиции, – то, что за нее отвечает правое полушарие мозга. Оно же отвечает за вдохновение, творчество и склонность к иррациональным поступкам. Отсюда вывод: чтобы не попасть впросак, выполняя простые упражнения на развитие интуиции, выбирайте те методики, которые стимулируют правое полушарие.

Пробуйте отключать логику

Интуиция – это импульс, она не имеет ничего общего с логическими умозаключениями, причинно-следственными связями и другими авторитетными штуками, которым мы привыкли доверять. Точнее говоря, у событий, о которых вам поступает сигнал, есть своя логика, но вы не в состоянии ее проанализировать, потому что не имеете полной картины. Здесь приходится просто верить себе.

Представьте, что к вам на улице подбегает человек и кричит – ложись! На недоуменный взгляд отвечает – нет времени, просто ложись! А через три секунды рядом взрывается автомобиль. Этот человек видел горящий бензобак, поэтому знал, что автомобиль взорвется, он передал вам знание, вы его приняли и остались живы.

Медитируйте

Чтобы хорошо расслышать внутренний голос, нужно отключить помехи, забивающие эфир. Говоря проще, нужно успокоиться, расслабиться и сохранить это состояние в течение целого дня. Что бы вы ни делали, даже если вам доверили ведение деловых переговоров, которые могут решить вашу жизнь, нужно суметь удержать себя во внутреннем равновесии. Интуиция может проявиться в виде необъяснимого волнения, тревоги или страха. Как вы ее узнаете, если уже всего боитесь и обо всем тревожитесь?

Делайте непривычные вещи

Научитесь писать и рисовать левой рукой. Левую руку контролирует правое полушарие, отчасти поэтому большинство людей – правши. Тренируя левую руку, вы будете:

Косвенно стимулировать интуицию.
Создавать новые нейронные связи в мозге, которые появляются только при обучении новой деятельности.
Развивать способность мыслить нестандартно вопреки логике и общепринятым моделям за счет работы правого полушария.

Это только один вариант из множества. Вы можете придумать собственные способы развития интуиции – делать что-то не так, как всегда. Можно ходить на работу разной дорогой каждый день или готовить новое блюдо на завтрак каждое утро.

Визуализируйте

Любая визуализация – это мощнейшее упражнение на развитие воображения, которое также находится под началом правого полушария. По совокупности функций воображение прямо влияет на:

память – образ-картинку легче запомнить и легче вспомнить;
обучаемость через восприятие информации – единственный способ понять то, чего никогда не видел, – представить;
умение просчитывать и предсказывать события – хорошие шахматисты мыслят на 2–3 хода вперед, потому что могут представить себе будущие ходы и решения противника исходя из складывающейся ситуации.

Ежедневно совершайте минимум 1 иррациональный поступок

Иррациональный – значит не поддающийся объяснению и оценке поступок, который вы сами не понимаете. Именно таких поступков будет требовать от вас интуиция, вы их обязательно поймете, но не сразу, т. к. они скрываются за пеленой странности. Важно научиться не бояться странного, не терять время на поиски логического обоснования, но доверять внезапному импульсу. Репетируйте, со временем тренировка интуиции приведет к тому, что ваши иррациональные поступки начнут оказываться правильными.

Займитесь изучением актерского мастерства

Актерство – это творчество, которое непрерывно обогащает эмоциональный опыт артиста за счет опыта персонажа. Другими словами, это единственная сфера деятельности, в которой вам постоянно приходится переставать быть собой и становиться кем-то совершенно другим, но на базе собственного я. Об актере можно сказать, что он является всеми своими персонажами сразу, т. к. нельзя бесследно пропустить через себя чужую жизнь.

Актерское мастерство полезно не только для интуиции. Это комплексный тренинг личной эффективности, развивающий навыки публичных выступлений, переговоров и проведения деловых совещаний.

Находите способы меняться

Устоявшийся человек с однотипным мышлением, однотипными привычками и реакциями не может обладать развитой интуицией. Это все равно, что всю жизнь делать одно и то же движение одной и той же рукой, а потом удивляться, почему второй рукой не получается даже удержать ложку. Интересуйтесь новизной, подвергайте сомнениям свои убеждения и привычки, не упускайте ни одного повода провести эксперимент. Будьте не одним человеком, а всеми людьми сразу, чтобы сохранять живую гибкость ума и способность предугадывать.

Постоянно старайтесь угадывать события

Проще всего предсказывать поведение человека, на которого вы смотрите. Упражняйтесь, начиная с легкого и постепенно увеличивая сложность. Относительно легкой целью может стать человек, чье поведение подчинено определенному регламенту, например, этикету деловых переговоров. Регламент существенно сокращает варианты развития событий, но при этом оставляет интуиции внушительный простор для деятельности. Когда предсказывать следующий шаг человека в определенных обстоятельствах станет легко, ищите вариант с большим количеством неизвестных.

Налаживайте каналы связи с подсознанием

Навскидку можно назвать три канала по которым подсознательное прорывается в сознание, это:

сны;
творчество (особенно те его виды, в которых работа интеллекта проявляется менее всего);
перепады настроения.

У среднестатистического человека все три канала присутствуют, но пользоваться ими он не умеет. Это все равно, что по радио транслировать сообщение для человека, у которого нет радиоприемника. Сны забываются, творчеству не придается должного значения, перепады настроения списываются на погоду. Учитесь запоминать сны, понимать причину внезапной тревоги, находить в собственном творчестве неочевидное и скрытое.

Расширяйте кругозор

Чем больше у человека знаний и верных представлений о действительности, тем больше вещей он может предсказать правильно. Интуиция с большей вероятностью сработает там, где есть опыт, а там, где опыта нет, альтернативой может стать эрудиция. Поэтому важно читать книги и постоянно развиваться в интеллектуальном плане. От широты кругозора напрямую зависит, сможете ли вы воспользоваться другими советами, например, находить и делать непривычные вещи, изменять привычки и убеждения, воплощать на сцене новых персонажей. Не менее важен «живой» обмен опытом, а значит, и соответствующий круг общения.

Приведенные эффективные упражнения для развития интуиции помогут вам научиться отличать ложные тревоги сознания от «маячков» подсознания. Благодаря этому вы сумеете избегать многих неприятных ситуаций в любых сферах жизни.

Игровая форма обучения создаю комфортную атмосферу, которая даст возможность лучше узнать напарника по игре, а также проявить в себя. Поэтому детская школа театрального искусства Игровая форма обучения создаю комфортную атмосферу, которая даст возможность лучше узнать напарника по игре, а также проявить себя.

Курс: Актерское мастерство для взрослых

На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

Актерское мастерство
Коммуникативные навыки
Четкость речи
Раскрепощение

13 000 человек прошло курс Старт занятий: 31 мая

Курс: Основы ораторского мастерства

На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

Публичные выступления
Риторика
Ораторское искусство
Раскрепощение

Старт занятий: 31 мая

Курс: Основы актерского мастерства Online

Овладейте навыками актерского мастерства не выходя из дома

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Продвинутый актерский курс

На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

2 месяца

Курс: Обучение публичным выступлениям

Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

Ораторское мастерство
Искусство публичных выступлений
Искусство красноречия
Риторика

Курс: Обучение ораторскому мастерству

Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

Ораторское мастерство
Раскрепощение
Риторика
Публичные выступления

13 000 человек прошло курс

Курс: Обучение риторике

Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

Риторика
Ораторское мастерство
Публичные выступления
Коммуникативные навыки

Курс: Обучение борьбе с комплексами

Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение самопрезентации

Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Художественное чтение

Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

Громко и уверенно говорить
Публичные выступления
Ораторское мастерство
Риторика

Курс: Сценическое движение

Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение техникам речи

Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

Красивая речь
Риторика
Ораторское искусство
Выступать перед публикой

Курс: Сценическая речь

Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

Уверенный голос
Ораторское мастерство
Искусство публичных выступлений
Риторика

Навыки, которыми вы овладеете:

Четкость речи
Риторика
Красивый голос
Ораторское мастерство

Как избавиться от застенчивости и научиться красиво говорить?

Этим и другим навыкам мы научим на нашем актерском курсе

Узнать подробнее

Поделитесь своим мнением о статье

437

Гениально

694

В этом
что-то есть!

Не верю