Актерский курс
по раскрепощению

Занятия проходят при помощи действующих актеров и выпускников Щукинского училища, МХАТАа, ГИТИСа, ВГИКа

Старт занятий

Старт занятий 26 марта

Записаться на пробный урок со скидкой:

Обучение раскрепощению

Залог хорошей исполнительской игры — умение владеть телом. Только в расслабленном виде оно становится покорным проводником души. Чтобы добиться такого результата, актеру нужно раскрепоститься. И поможет в этом работа с психоэмоциональными и физическими блоками.

Суть техники

Раскрепощение — один из главных моментов в актерском ремесле. Много внимания кропотливой работе актера над развитием своего тела уделили Константин Станиславский и Михаил Чехов. Они разработали ряд техник на разблокировку зажимов. Эти упражнения облегчают работу над сценами, с эмоциональной памятью, жестами и над созданием соответствующей пьесе атмосферы.

К чему готовиться

Раскрепоститься помогают разговоры с новыми людьми. И ряд эффективных упражнений:

  1. Общение с прохожими. Девушка наносит на губы помаду и спрашивает у незнакомцев, идет ли ей столь вызывающий цвет. Мужчина по аналогии с декоративной косметикой экспериментирует с любым элементом одежды.
  2. Зеркало. Один участник зеркально повторяет движения партнера.
  3. Раскованная ходьба. Медленная ходьба босиком развивает эластичность нижних конечностей. Ощутите вес тела на стопах и фиксируйте внимание на каждом соприкосновении с полом. Расслабьте плечи, не форсируйте дыхание и не зажимайте коленные суставы.
  4. Заземление. Формирует пружинистую походку. Стопы параллельны друг другу, таз выдвинут назад, колени согнуты. Корпусом наклоняйтесь вперед до тех пор, вес тела не перенесется на подушечки пальцев ног. Держите голову параллельно телу. Это поможет не потерять равновесие. Живот, в отличие от грудной клетки, расширен. Взгляд направлен вперед, смотрите строго перед собой и представляйте, что держите на голове корзину с фруктами. Поначалу почувствуете дискомфорт. Но впоследствие разблокировка коленных суставов приведет к пружинистой походке.
  5. Упражнение со стулом. Сядьте на стул в своей привычной позиции. Встаньте не в характерном для вас режиме, а отталкиваясь ступнями от пола, без опоры на стул. Упритесь ногами в пол, перенесите вес тела на подушечки ступней и оттолкнитесь. Затем поднимитесь со стула так, как делаете это каждый день и почувствуйте разницу. При традиционном подъеме больше нагрузки приходится на корпус. Во время правильного — активно задействованы ноги.

 

Страх сцены, дрожащий голос во время публичных выступлений — последствия мышечного и мысленного панциря.

В большинстве случаев всему виной социальные факторы:

  1. родительские ошибки в воспитании;
  2. негативный опыт школьных выступлений;
  3. запугивания в детстве;
  4. отрицательное отношение сверстников и учителей к сценической деятельности ребенка.

 

Во время работы над раскрепощением важно отличать расслабленное тело от расхлябанного, раскованность и артистизм от пошлой бестактности. Раскрепощение — это не бахвальство и выставление себя напоказ, а внутреннее состояние покоя и безмятежности.

Записаться на курс по раскрепощению Старт занятий 26 марта
Записаться

После прохождения курса

Вы получите сертификат о прохождении курса по актерскому мастерству

Домашние задания с проверкой от преподавателей

Домашние задания с проверкой от преподавателей

После каждого занятия вы будете получать дополнительные домашние задания.
Все задания будут проверяться нашими преподавателями. Вы получите полную обратную связь

Посмотрите, как строится учебный процесс

иконка стрелки слайдера
иконка стрелки слайдера
1 / 5
Наша задача показать, что вы и так уже талантливы
2 / 5
Это лучшее место для новых знакомств :)
3 / 5
Уже после первого занятия вы почувствуете, что стали намного увереннее
4 / 5
Каждое занятие мы уделяем внимание речи
5 / 5
Все занятия проходят в игровой форме

Вас будут учить сильнейшие преподаватели по актёрскому мастерству

Светлана Вишнякова

Актриса театра и кино

  1. Образование: МГИК , мастерская Н.Л.Скорика ‘2015

  2. Основные театральные роли

    • 2019 -« Я тебя муму» — Барыня (реж.А Марченко)
    • 2018″Блок.Гаврилин.Солженицын»- Катька.реж.Н.Скорик. (гл,роль)
    • 2017-«Здравсвуйте ,Владимир Высоцкий»-музыкальная композиция (реж,Никита Высоцкий)
    • 2017-«Гупешка»-реж.Павел Зобнин (Гупешка –гл,роль)
  3. Фильмография

    • 2021 -«Любовь и монстры » Лотта (Реж. Е. Краснер)
    • 2021-«Гуляй , Вася. Свидание на Бали» (эпизод) реж. Роман Каримов
    • 2020-«Неадекватные люди 2» (эпизод) реж.Роман Каримов
    • 2019 -«ИП Пирогова» (эпизод)

Андрей Богданов

Педагог, актёр театра и кино, режиссер

  1. Образование: ИМТиХ Санкт-Петербург 2015-2019, курс А.Н.Максимова и С.Д.Барковского

  2. Театральные работы:

    • Мариус Фон Майенбург «Урод» — Шефлер
    • Леонид Зорин «Варшавская мелодия» (2019) — Виктор
    • Нил Саймон «Хочу сниматься в кино» (2019) — Хёрб Таккер
    • «Мы здесь временно» (фантазии на балканскую тему) — Контузов
    • Теннесси Уильямс «Татуированная роза» (2018) — Альваро
    • Виктор Розов «В день свадьбы» (2017) — Василий Заболотный
    • БДТ им. Товстоногова «Фунт мяса» по У. Шекспиру (2016-2018)
  3. Фильмография:

    • «Спасти Ленинград» (2019) – Курсант
    • «Великолепная пятёрка» (2019) — эпизод»Тенерифе» (2020) – эпизод
    • «Свои 3» (2020) — эпизод
    • «Огниво против волшебной скважины» (2021) – танцор Короля

Валентина Казанина

Актриса театра и кино, педагог

  1. Образование: ИМТиХ Санкт-Петербург (РГПУ им. А.И. Герцена

    Мастерская А.Н. Максимова (Режиссер БДТ им. Товстоногова) и С.Д. Барковского (Заслуженный артист РФ, артист Молодежного театра на Фонтанке)

  2. Роли в театре:

    • «В день свадьбы» — Нюра. Реж. Андрей Максимов
    • «Больница на краю света» — Маленький принц. Реж. Николай Горшков
    • «Татуированная роза» — Клоунесса Бесси. Реж. Андрей Максимов
    • «Правда — хорошо, а счастье лучше» — вдова Палагея Зыбкина. Реж. Андрей Максимов
    • «Варшавская мелодия» — Геля. Реж. Сергей Барковский
  3. Роли в кино:

    • «Великолепная пятерка» Реж Сергей Полуянов. — Алиса
    • «Условный мент» реж. Андрей Коршунов. — Люся
    • «Нежные листья, ядовитые корни» реж. Руслан Паушу. — Юная Савушкина
  4. Награды: Диплом лауреата конкурса на международном театральном фестивале «Апарт» за исполнение роли Нюры в спектакле «В день свадьбы».

Отзывы

иконка ковычек

«Я получил уверенность в публичных выступлениях, знакомство с крутыми людьми и позитивное времяпрепровождение»

иконка ковычек

«Я получил уверенность в публичных выступлениях, знакомство с крутыми людьми и позитивное времяпрепровождение»

иконка ковычек

«Я получил уверенность в публичных выступлениях, знакомство с крутыми людьми и позитивное времяпрепровождение»

иконка ковычек

«Я получил уверенность в публичных выступлениях, знакомство с крутыми людьми и позитивное времяпрепровождение»

иконка ковычек

«Я получил уверенность в публичных выступлениях, знакомство с крутыми людьми и позитивное времяпрепровождение»

У нас 3 студии актерского мастерства для взрослых и детей в центре Москвы

Метро
Павелецкая

Щипок д. 28

Метро
Курская

Нижний Сусальный пер. д. 5 стр. 10

Метро
Китай-город

Большой Спасоглинищевский пер. д. 3 стр. 5

О школе “Бенефис”

Преподаем более 13 лет

Выпустили более 13 000 учеников

Все наши преподаватели актеры и выпускники театральных вузов

Часто задаваемые вопросы

Есть ли пробные уроки?

Мы можем вас пригласить на первое занятие курса, где вы познакомитесь с преподавателем и одногруппниками, расскажите о своих задачах и целях. У вас будет возможность опробовать на себе ключевые ораторские и актерские упражнения. По окончанию занятия вы уже точно увидите ценность дальнейшего продолжения обучения. Стоимость такого занятия - 1000 рублей.

Кто ведёт занятия?

Все занятия проводят действующие актеры и режиссеры, выпускники ведущих театральных ВУЗов России. По результатам собеседований только 3% преподавателей проходят отбор в нашу команду.

Чем вы отличаетесь от других театральных школ?

Мы преподаем с 2009 года, и за это время нашими выпускниками стали тысячи студентов. Ключевое отличие нашей школы, что мы даем ключевые актерские навыки для жизни в самый сжатый срок - 5 недель.

Я очень застенчив, подойдут ли мне эти занятия?

Программа строится таким образом, что каждое занятие мы вас будем потихоньку выводить из зоны комфорты. И как итог, уже на 10-м занятии вы сможете выступать перед публикой.

Можно ли восполнять пропущенные занятия?

Да, пропущенные занятия вы сможете восполнить в другой группе в удобное для вас время.

Много ли будет будет домашних заданий?

Да, у нас будет интенсивная работа. После каждого занятия вы будете получать видео задание (нужно будет снимать себя на телефон) и творческое задание.

Есть ли дальнейшее продолжение обучения?

Да, дальше мы занимаемся постановкой иммерсивных спектаклей.

Записаться на курс по раскрепощению Старт занятий 26 марта
Записаться

Студии актерского мастерства

Адрес студий

  • м. Павелецкая, Щипок, д. 28
  • м. Курская, Нижний Сусальный пер., д. 5, стр. 10
  • м. Китай-город, Большой Спасоглинищевский переулок 3, стр. 5

Телефон

Электронная почта