Развиваем интуицию по-актёрски: телесные основы
Сейчас мы будем говорить, пожалуй, о самом эффективном средстве жизни вообще в целом. О той вещи, которая во многом не исследована, и многим непонятна. Это, как вы уже догадались из названия – интуиция.
Что же такое интуиция? Как правило, её называют ещё шестое чувство. И это будет, пожалуй, самое верное определение. Это такое же чувство, как зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. И каждый человек в какой-то степени обладает интуицией, просто не каждый обращает внимание на её сигналы. Интуиция поможет вам во всех областях жизни, начиная от деловых переговоров по телефону, и заканчивая тем, как вести себя на сцене. Для актёров это особенно важно, так как интуитивные озарения помогут вам существенно повысить актёрский потенциал, и прогрессировать на порядки раз быстрее.
Правила нетворкинга не затрагивают тему интуиции, но тем не менее, вы существенно выиграете в сотрудничестве, если будете принимать решение, согласуясь со своей интуицией. Порою ситуации бывают настолько сложны, что на уровне логики решение вообще практически невозможно. Тем не менее, пользуясь интуитивными знаниями, можно довольно неплохо выйти на передовой уровень в бизнесе и межличностных коммуникациях.
Интуиция бывает трёх видов: это телесная интуиция, внутренний голос и интуитивный транс. В мини-цикле статьей про развитие интуиции вы будем говорить о всех методах, а в этой статье начнём с самого начального уровня – это телесные основы. По мере изучения данных материалов вам станет более понятно, что такое интуиция, как её развивать и как её грамотно использовать.
Итак, телесная интуиция. Наше тело – это универсальный инструмент, который всегда находится с нами. И тело постоянно разговаривает с нами языком ощущений. Если бы мы постоянно обращали внимание на эти сигналы, и более того, умели читать их, то фактически никогда бы не болели, и были бы всегда удачливыми и успешными во всех делах.
Все вы знаете о том, что если правая ладонь зачесалась – к деньгам, левая – к тратам денег. Это и есть та самая телесная интуиция. Технология такая: когда принимаете какое-либо решение, то прислушайтесь к своему телу. Если вы идёте в магазин, и у вас зачесалась левая ладонь – то будьте готовы к трате денег. Возможно, вы совершите покупки, которые на самом деле вам не очень-то и нужны, так что имеет смысл взять с собой только ограниченную сумму денег.
Дискомфортные ощущения в ногах, в задних поверхностях бёдер говорят о том, что впереди вас ждёт какая-либо опасность, так что будьте к ней обязательно готовы.
На самом деле просто почитайте народные приметы, связанные с телесной интуицией и составьте словарь ощущений, который напишите на бумаге и выучите наизусть. В предыдущих статьях мы говорили о развитии осознанности, так что надеемся, что вы проделали все упражнения, которые там даются, и ваша осознанность очень высока, а в этом случае вы не будете забывать о том, что надо наблюдать за телесными ощущениями.
Прислушайтесь к телу. Возможно, где-то кольнуло, где-то лёгкий зуд. Это неспроста, тело никогда ничего зря вам не скажет. Слушайте своё тело, и вы всегда будете здоровы, счастливы и успешны!
Курс: Актерское мастерство для взрослых





На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Актерское мастерство
- Коммуникативные навыки
- Четкость речи
- Раскрепощение
Курс: Основы ораторского мастерства





На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Публичные выступления
- Риторика
- Ораторское искусство
- Раскрепощение
Курс: Основы актерского мастерства Online





Овладейте навыками актерского мастерства не выходя из дома
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Продвинутый актерский курс





На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
2 месяца
Курс: Обучение публичным выступлениям




Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Искусство красноречия
- Риторика
Курс: Обучение ораторскому мастерству





Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Раскрепощение
- Риторика
- Публичные выступления
Курс: Обучение риторике




Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Риторика
- Ораторское мастерство
- Публичные выступления
- Коммуникативные навыки
Курс: Обучение борьбе с комплексами




Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение самопрезентации




Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Художественное чтение




Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Громко и уверенно говорить
- Публичные выступления
- Ораторское мастерство
- Риторика
Курс: Сценическое движение




Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение техникам речи




Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Красивая речь
- Риторика
- Ораторское искусство
- Выступать перед публикой
Курс: Сценическая речь




Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Уверенный голос
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Риторика
Курс: Начинающим актерам кино




Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам театра




Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам




Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка в театральные училища




На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка к театральному вузу




Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
10 недель
Курс: Актерские курсы по раскрепощению




На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недели
Курс: Подход Виолы Сполин




Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Мейснера




Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Уты Хаген




Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Стеллы Адлер




Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Система Станиславского





Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Ли Страсберга




Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Актерский курс по методу Чехова




Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Для детей и подростков





Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
9 месяцев
Курс: Театральное искусство




Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение развитию речи




Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Четкость речи
- Риторика
- Красивый голос
- Ораторское мастерство