Как не поддаваться на манипуляции
Почему вообще люди манипулируют друг другом? Ответов на этот вопрос много, и далеко не все из них говорят о злом умысле, желании в чем-то выиграть за чужой счет или самоутвердиться, получив власть над чужой волей и над развитием эмоций человека
. Хоть манипуляция и воспринимается в негативном ключе, в ее основе могут лежать добрые намерения. Самый распространенный и узнаваемый вид манипуляции – родительская, когда отец или мать навязывают ребенку свои представления о том, с кем ему дружить, во что играть, как одеваться, какие фильмы смотреть, в каких развивающих кружках для детей
заниматься и т. д. Не поддаваться на манипуляции такого рода следует в двух случаях:
- Когда вы уже выросли и живете своей жизнью, а заботливые родители никак не привыкнут к этой мысли.
- Когда родитель явно перегибает палку. Например, мать с неудачным личным опытом часто внушает дочери ненависть к мужчинам и страх перед отношениями.
Существуют и менее безобидные способы манипуляций, например, шантаж и запугивание. Хоть это и считается преступлением, но масштабы его не всегда дотягивают до уголовного разбирательства. Например, когда, имея компромат на человека, шантажист не требует ни денег, ни особых услуг в обмен, но оставляет за собой возможность диктовать жертве свою волю, иногда просто из удовольствия. Запугивания же хорошо знакомы подросткам и людям, спорящим из-за наследства или другого ценного имущества.
Если вовремя не научиться противостоять манипуляциям в общении, то они могут закончиться плачевно и оставить отпечаток на психике жертвы на всю оставшуюся жизнь.
Советы психолога
Попытка манипулировать всегда связана с психологической агрессией одного человека в адрес другого. Она направлена на подавление воли и формирование психологической зависимости, чаще всего ложной. Чтобы противостоять этой агрессии и не вестись на манипуляции, в первую очередь нужна уверенность в себе. Вот несколько советов, которые позволят сохранять уверенность несмотря ни на что и никогда не стать жертвой манипулятора:
- Занимайте сильную позицию.
- Проверяйте информацию.
- Делитесь проблемами с близкими людьми.
Сильная позиция
Рассмотрим понятие «позиция» на примере бытовой ситуации. Вы попросили у друга взаймы некоторую сумму, он согласился, а через день попросил помочь починить крышу на даче. У вас были другие планы на этот день, но отказать другу вы не можете, потому что он вам не отказал, и вы ему все еще должны. Если вы все же попробуете отказать другу, у него будет позиция, с которой он сможет на вас надавить: немного умения красиво говорить, и вы у него в кармане. Такое положение дел продлится до тех пор, пока вы не погасите долг. Но если предположить, что друг простил этот долг, то положение дел сохранится на гораздо более долгое время.
Равному очень тяжело манипулировать равным себе. Если два человека находятся в одинаковом положении, задача манипулятора – ослабить позицию жертвы и усилить собственную, только после этого можно предпринимать какие-то действия.
Другой пример. Девушка из глубинки вышла замуж за состоятельного столичного парня, который обеспечил ее всем, в чем она нуждалась. Спустя год совместной жизни муж перестает быть ей верен, а спустя еще полгода перестает скрывать это от нее. Перед ней стоит выбор – терпеть измены мужа, но при этом жить в комфортабельной столичной квартире, иметь личный транспорт, иметь деньги на любые расходы, развлечения и т. д. или бросить мужа, уехать жить к родителям в глубинку и разом потерять все прелести жизни.
Если в этой ситуации супруги поменяются ролями, т. е. изменницей станет жена, то у мужа не будет такого сложного выбора. Ему будет достаточно пригрозить, что выгонит жену к родителям, и измены, скорее всего, сразу прекратятся. Это и есть сильная позиция, она позволяет манипулировать людьми и одновременно защищает от манипуляций. Не позволяйте другим людям занимать более сильную позицию по отношению к вам.