
Застенчивого человека называют неуверенным в себе, робким и стеснительным. Он избегает большого скопления людей и молчит в компании. Его одолевает боязнь публичных выступлений и он отмалчивается, пока обстоятельства не заставят действовать и говорить. Застенчивый человек относится к людям с недоверием и испытывает неловкость в незнакомой, и даже, знакомой среде.
Застенчивость порождает мышечные зажимы и двигательные ступоры. Психологи отмечают, что застенчивым людям помогают физические упражнения, например, знакомство с актёрским мастерством в танце. Танец помогает научиться управлять телом, развивать гибкость и расслаблять мышцы. А актёрское мастерство поможет решить много проблем связанных с закомплексованностью и научит секретам обаяния.
Застенчивые люди стесняются себя и не гордятся собой как личностью. Поэтому стесняются за себя перед окружающими. Иногда причины застенчивости кроятся в детстве, когда родители не научили ребёнка любить себя, уважать и оставаться особенным. Затем жизнь и случающиеся неприятности наложили свой отпечаток и застенчивость укрепилась. Такие люди боятся встретить насмешку или издёвку в свой адрес, болезненно воспринимают критику и закрываются от мира в своём панцире.
Застенчивым людям рекомендуют начать борьбу со своим комплексом с помощью следующих тренировок. Пробуйте начать разговаривать с людьми по телефону, звоните на радио и телевидение, высказывайте своё мнение по темам передач. Такую проблему решают телефоны доверия, которые помогают нуждающимся поговорить и найти решение проблемы.
Помогает анонимная беседа с незнакомцем. В транспорте или в очереди можно завязать разговор. Вам не должно быть стыдно, в любом случае этот собеседник видит вас в первый и последний раз, если вы того пожелаете.
Станьте интересным, здесь хорошо всё – и игра на гитаре и танцы, коллекционирование антиквариата и т.д. Интересный человек- желанная персона в любой компании.
Самонастрой важная составляющая терапии. Уделяйте этому внимание каждый день. Мысль о том, что с каждым днём вы становитесь увереннее, раскрепощеннее и интереснее собеседнику, должна быть вашей первой мыслью по пробуждению и при отходе ко сну.
Создайте себе сцену острого диалога. Возьмите два стула и составьте список людей, в присутствие которых используете застенчивость. Сядьте на первый стул и выскажите все претензии к личности из списка, в результате которых испытываете дискомфорт. Присядьте на второй стул, и от лица оппонента ответьте себе на претензии. Проиграйте этот диалог со всеми членами списка.
Выполнение этих упражнений сделает вас увереннее и счастливее.
Чем характеризуется
хорошо поставленная грамотная речь? Правильной расстановкой ударений, логичностью повествования, богатым словарным запасом и пониманием значений терминов.
Курс:
Актерское мастерство для взрослых
На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Актерское мастерство
- Коммуникативные навыки
- Четкость речи
- Раскрепощение
13 000 человек прошло курс
Курс:
Основы ораторского мастерства
На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Публичные выступления
- Риторика
- Ораторское искусство
- Раскрепощение
Курс:
Обучение публичным выступлениям
Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия
Сложность:
Средняя сложность
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Искусство красноречия
- Риторика
Курс:
Обучение ораторскому мастерству
Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Раскрепощение
- Риторика
- Публичные выступления
13 000 человек прошло курс
Курс:
Обучение риторике
Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Риторика
- Ораторское мастерство
- Публичные выступления
- Коммуникативные навыки
Курс:
Художественное чтение
Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Громко и уверенно говорить
- Публичные выступления
- Ораторское мастерство
- Риторика
Курс:
Обучение техникам речи
Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Красивая речь
- Риторика
- Ораторское искусство
- Выступать перед публикой
Курс:
Сценическая речь
Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Уверенный голос
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Риторика
Курс:
Начинающим актерам
Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Курс:
Техника Уты Хаген
Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише
Курс:
Метод Стеллы Адлер
Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии
Курс:
Система Станиславского
Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.
Сложность:
Средняя сложность
Курс:
Метод Ли Страсберга
Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре
Курс:
Для детей и подростков
Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление
Сложность:
Для начинающих
Курс:
Обучение развитию речи
Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Четкость речи
- Риторика
- Красивый голос
- Ораторское мастерство