+7 (495) 565-39-09
10:00 - 22:00 ежедневно
Школа актерского мастерства №1

Например:

Что поможет поднять настроение?

Причин плохого настроения много: отвратительная погода, опоздание на работу, выговор от начальника. Ну вот,  потратила последние деньги на сумочку из последней коллекции, а до зарплаты еще 4 дня и т.д. Но есть хорошая новость: способов поднять настроение тоже достаточно. Их так много, что мы изложим только часть из них.

  1. Поговорите с друзьями, попробуйте помочь в их проблемах, дайте дельный совет, одним словом, отвлекитесь.
  2. Посмотрите комедию, сейчас не время для слезоточивых мелодрам.
  3. Примите то, что изменить вам не подвластно. Что толку зря злиться на ситуацию и грустить. Вспомните слова Соломона: «Все пройдет. И это тоже».
  4. Удели время своему интересному хобби, это успокоит и расслабит.
  5. Займитесь спортом, это принесет оздоровительный эффект, отвлечет от повседневной суеты, повысит тонус.
  6. Питайтесь правильно, больше фруктов и свежевыжатых соков.
  7. Посещайте профессиональные клубы, например, театральный кружок.  В них вы сможете познакомиться с новыми друзьями и приобрести полезные навыки.
  8. Побалуйте себя. Сделайте то, о чем давно мечтали и не находили то времени, то средств на их выполнение.
  9. Уделите время для развития воображения и фантазии. Займитесь творчеством. Это расслабит, успокоит нервы и поможет повысить креативность и в рабочем процессе.
  10. Смените свое окружение  на позитивно настроенных друзей. Счастье заразительно. Больше смейтесь, ищите положительный опыт из всего, что вас окружает.
  11. Прогулка, свежий воздух-  это отдых для ума и тела.
  12. Если плохое настроение застало прямо на рабочем месте, то включите фоновую веселую музыку.
  13. Больше света, источник  депрессии-   его недостаток. Внесите  красок в свой интерьер. Приобретите яркий блокнот или степлер, стильную одежду или повесьте  веселый смайлик на рабочем месте. Пофантазируйте,  что дозволительно и уместно на рабочем месте или дома.
  14. Зафиксируйте свой успех. Отмечайте свои достижения в своем дневнике или записью на магнитной доске. В момент отчаяния, обращайтесь к прочтению или напоминанию своих побед.
  15. Установите цели. Когда есть мечта или цели, которые нужно достичь они служат мотивом и движущей силой к успеху.
Подпишитесь и получите:
3 бесплатных видео урока по актерскому мастерству!
Завершите регистрацию
Спасибо!
На ваш email было отправленно
письмо для подтверждения.
Заказать обратный звонок