Как побороть стеснительность

Статья называется так, потому что именно так вы ставите вопрос перед собой: как побороть стеснительность и неуверенность в себе. Это неправильная психологическая установка, которая ставит вас в тяжелое положение.

Посетите первый урок по актерскому мастерству

После первого урока вы:

• Избавитесь от застенчивости
• Научитесь выступать публично
• Улучшите речь и эмоциональность

Перезвоните мне

• Чтобы побороть, нужно бороться.
• Если нужно бороться, значит, противник силён.
• Если противник силён, значит будет тяжело и можно проиграть.

Вы можете возразить, что выводы неочевидны, и будете правы. Однако подсознание воспринимает постановку вопроса именно так: борьба – огромные усилия – вероятность проигрыша. Перестаньте программировать себя на ратные подвиги! Стеснительность вам не враг, это всего лишь черта характера, качество, причем качество не безусловное, не существующее само по себе или по воле Божьей. У явления есть конкретные, объективные и изученные причины, на которые и следует направить свое внимание прежде всего. По аналогии с гриппом: если вы кашляете, бороться нужно с инфекцией, тогда кашель исчезнет сам.

Причины стеснительности

Реальная причина стеснительности всего одна, все остальные можно считать ее производными. Это неспособность адекватно оценивать свои силы, возможности и качества (такие как внешность, интеллект, профессионализм и прочие), то есть заниженная самооценка или комплексы. Откуда это взялось – не столь важно, потому что взялось это из детства, в которое вы уже не вернетесь и ничего в нем не исправите. Лучше воспринимать робость как данность и работать с тем, что есть.

Низкая самооценка – это заблуждение. Лучшее лекарство от заблуждения – проверка делом.

Коррекция самооценки не только возможна, она может стать приятным занятием, если подойти к делу правильно. Только не спешите хоронить все попытки заранее, это самая большая ошибка из свойственных стеснительным людям.

Застенчивость или вежливость? А может, нежелание общаться?

Одни люди путают эти понятия, т. к. считают их близкими по смыслу, другие склонны оправдывать застенчивость вежливостью, третьи пытаются дискредитировать вежливость, списывая ее на застенчивость. Все три позиции ошибочны. Вежливость – это внешнее проявление уважения к окружающим, бережное отношение к чужим интересам и позициям. Но все это не отменяет уважения к самому себе и не вынуждает человека ставить себя в заведомо проигрышное положение рядом с другими. Вежливость вообще не имеет отношения к самопозиционированию: она не отменяет настойчивости и решительности, не отменяет умения и желания добиваться своего, ни в коем случае не отменяет достоинства.

Запомните! Вежливость – положительное качество, приносящее успех и радость. Застенчивость – это недостаток, создающий проблемы и приводящий к отчаянию. Очень сложно перепутать.

Что же касается нежелания общаться, то это либо отговорка человека, которому давно пора избавиться от стеснительности, либо другая проблема из области психологии, например, социофобия, вызванная негативным опытом. Человек, который не хочет общаться, не обязан быть застенчивым. Возможно, он просто разочарован в людях. Однако «косить» под социопата очень удобно. Кроме того, что на это расстройство личности сформировалась своеобразная «мода», мнимая социопатия позволяет сбежать от реальной проблемы.

Запомните! Социопаты – это невменяемые психи. Им не интересно, как избавиться от застенчивости и закомплексованности, и уж точно они не читают тематических статей об этом. Им помогут только врачи, вы же в состоянии помочь себе сами.