Как научиться управлять своими эмоциями
К эмоциональности можно относиться по-разному: одни люди считают ее недостатком, другие – достоинством, третьи – просто особенностью характера, одной из многих. Иногда излишнюю эмоциональность называют «тонкой душевной организацией» и считают признаком человека возвышенного, творческого, а подчас и вовсе гениального. Вы будете разочарованы: единственное, на что указывает неумение держать эмоции под контролем, это нервное расстройство. Управление эмоциями – та способность, которая характеризует уравновешенного, воспитанного и приятного в общении человека.
Гении действительно часто страдали расстройствами ЦНС в различной форме. Это объясняется тем, что великие писатели, художники и композиторы очень много работали в ущерб сну и здоровому образу жизни, не говоря уже о специфике труда, требующего постоянного душевного напряжения. Отсюда следует, что признаком творческой личности эмоциональность станет лишь тогда, когда эта личность начнет изнемогать от тяжелой творческой работы. Считать же одухотворенным художником каждого нервного – нелепо.
Чем же плоха эмоциональность?
- Предрасположенность к стрессу.
- Предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и расстройствам личности.
- Неуравновешенность в быту, ведущая к осложнению отношений с окружающими.
- Склонность к импульсивности, принятию поспешных решений и совершению необдуманных поступков.
Нужно ли контролировать эмоции
Да, контроль чувств и эмоций необходим. Отдавать свое поведение и поступки в их власть – значит, полагаться на волю случая. Не слушайте красивые истории про зов сердца, победившего голос разума. Такие истории случаются, но столь редко, что можно списать их на статистическую погрешность. Человек, который ставит свою репутацию, благосостояние, а то и саму жизнь на 0.5% вероятности того, что случится чудо, ведет себя эксцентрично.
Собственные эмоции не имеют ничего общего с романтикой. Это химические реакции у вас в голове, которые играют роль сигнальной системы, помогая ориентироваться в окружающих явлениях.
Мода на идеализацию эмоций разрушила больше жизней, чем природные бедствия. Это объясняет, почему взрослые люди в основном прагматики: не потому, что с возрастом чувства притупляются, а потому, что жизненный опыт позволяет правильно их оценить.
