Техника речи и постановка голоса: упражнения

Техника речи и постановка голоса - советы

Всем, кто выступает перед аудиторией, нужно научиться технике речи, обладать четкой дикцией и приятным голосом. Существует много проблем связанных с речью и голосом, которые препятствуют как ощущению уверенности у говорящего, так и нарушению процесса коммуникации и созданию неприятного отношения к оратору или диктору. Это может быть монотонный или быстрый темп речи, писклявый или тихий голос, нарушение техники произношения звуков.

Как поставить голос для речи – Содержание:

К счастью, существует множество упражнений для техники речи и постановки голоса, которые можно выполнять как на специальных занятиях сценической речи, дикции, так и в домашних условиях по самоучителю. Предлагаем ознакомиться с самыми распространёнными и эффективными из них.

Главное больше говорить вслух и практиковаться перед слушателями, пользуясь каждым удобным случаем.

абота над техникой речи состоит из трех основных направлений: тренировки дикции, отработки техники речи, развития.

Уроки речи: Тренировка дикции

Дикция – отчетливое произношение звуков и слогов в составе слова. Хорошая дикция – залог успеха во многих сферах жизни. Понятная разборчивая речь способствует приятному общению и влиянию на собеседника. Чтобы добиться четкого и ясного произношения, необходимо регулярно тренировать дикцию. Этот процесс весьма трудоемкий и требует большого труда и высокой самоорганизованности.

В процессе звукообразования участвуют 3 главных артикулятора: язык, губы и нижняя челюсть. Щечные мышцы, дыхание, полость рта, небо и гортань тоже влияют на качество звучания. Для идеального произношения нужно правильно располагать артикуляционные органы для каждой буквы алфавита. Чтобы проверить состояние своих артикуляторов, существует ряд упражнений, которые выполняются перед зеркалом.

Исправить невнятную дикцию возможно при помощи специальных упражнений. Выполняя их систематически, дикция станет четче и яснее. Начинайте прямо сейчас.

  • Делайте разминку артикуляционного аппарата;
  • Повторяйте сложные буквенные комбинации и скороговорки;
  • Произносите отдельные звуки, особенно парные согласные;

При необходимости запишите свою речь на диктофон и проанализируйте произношение.

Самые распространенные дефекты: шепелявость, картавость, свистящие звуки, проглатывание отдельных звуков, заикание. Если существуют нарушения, не стоит пренебрегать посещением логопеда. Чтобы избавиться от серьезных речевых расстройств, нужна комплексная работа специалиста. Определив причину возникновения и развития проблемы, логопед разработает индивидуальный план. Даже если вы уже далеко не ребенок, специалист поможет поставить произношение.

Отработка техники речи

Работа над техникой речи подразумевает отработку некоторых не менее важных ее составляющих:

  1. Упражнения для речи: Интонация

    Интонация оформляет предложение, эмоционально окрашивает речь. Интонация помогает фразе приобретать определенный смысл, ее легче понять. Наиболее важные слова в высказывании выделяются смысловыми ударениями. Дикция становится «живой» и красочной. Интонационная выразительность отражает эмоциональное состояние говорящего (недовольство, одобрение, гнев, благосклонность, насмешка и т.п.).

    Профессиональная работа над интонацией проводится на материале звуков, небольших фраз, стихотворений. Некоторые эффективные упражнения:

    1. Произнесите звук «а» с разной интонацией:
      • Радостно;
      • Грустно;
      • Весело;
      • Испуганно.
    2. Смоделируйте ситуацию и ответьте «да» на вымышленный вопрос:
      • Вопросительно;
      • Задумчиво;
      • Равнодушно;
      • Печально;
      • Решительно;
      • Дерзко;
      • Иронически;
      • Огорченно;
      • Доброжелательно;
      • С сожалением.
    3. Произнесите фразы с разными чувствами в голосе, пример:
      • Повелительно: Стой! Стоп! Возьми! Не тронь! Уходи! Встань! Читай! Думай! Иди! Говори! Вернись! Не плачь! Очнись! Осторожно!
      • Вопросительно: Что? Там? Тут? Где? Кто? Куда? Можно? Зачем?
      • Утвердительно: Да. Нет. Здравствуй. Прощай. Пора.
      • Просительно: Дай. Помоги. Нарисуй. Запиши. Прочитай. Извините. Спасите! Помогите!
      • Восторженно: Великолепно! Блеск! Красота! Здорово! Молодец! Браво!
    4. Произнесите фразы с разными чувствами:
      • «Подойди ко мне» – грустно, радостно, раздраженно, с сочувствием.
      • «Молодец» – восторженно, тревожно, огорченно, с радостью, с насмешкой.
      • «Садитесь» – ласково, с удивлением, настороженно, печально, грубо.
    5. Читайте тексты и стихи с выражением. Представьте себя актером на сцене, постарайтесь максимально убедительно выразить эмоции героев.
  2. Темп дикции

    К основным навыкам ораторского мастерства можно отнести умение варьировать скоростью произнесения фраз. При слишком медленной речи собеседнику становится не интересно, нить разговора теряется. Быстрый – заставляет напрягать слух, смыл ускользает. Кстати, замечено, что чем чаще спикер изменяет темп речи во время выступления, тем интереснее его слушать.

    Темп сильно связан с темпераментом человека и зачастую трудно поддается корректировке. Чтобы преобразить свою дикцию, нужно стремиться к оптимальному темпу, уметь им варьировать в зависимости от смысловой нагрузки.

    Существуют упражнения на изменение темпа речи. Возьмите любое стихотворение, например, «У Лукоморья дуб зеленый..». Читайте его на разной скорости – то медленно, как бы нараспев, то на максимально возможной скорости, то в нормальном темпе. Усложняйте задачу, произнося в диаметрально противоположной скорости каждые 2 строки. Через некоторое время вы сможете произносить текст в любом темпе. Для замедления темпа можно читать так называемые «медленноговорки». Это фразы из классических произведений, расположенные от длинных к коротким. Произносите их как можно медленнее, ни в коем случае не убыстряя темп. Замедлить темп можно либо за счет растягивания гласных звуков, либо за счет увеличения пауз, дыхания. Различные медленноговорки всех стилей можно найти в свободном доступе в интернете.

  3. Громкость и сила голоса

    Человек, который шепчет или срывается на крик вряд ли заинтересует собеседника. Важно следить за громкостью и силой голоса. Особенно это имеет значение во время публичного выступления. Гибкое изменение силы голоса делает дикцию интереснее и разнообразнее. Степень громкости голоса зависит от того, с кем и где вы общаетесь, а также от расстояния между собеседниками. Если это доверительное общение с другом или утешение человека, то говорить нужно тихо, не громко. Если необходимо привлечь внимание аудитории, то громкий голос будет уместнее. При этом, громкая речь в общественном месте будет расценена как невоспитанность и плохой тон.

    Одним из простейших упражнений для силы голоса является воспроизведение гудка поезда. Произнесите звук «У-у-у» сначала приближающегося, потом удаляющегося паровоза. Делайте это систематически, достигая минимально и максимально возможной громкости.

  4. Объем голоса

    Объемный или грудной голос, звучащий как бы из груди, считается более приятным. Он гораздо ниже, глубже. Разработать и получить объемный голос позволит простое упражнение: положив руку на грудь, нужно произносить гласные – А, О, Ы, У, Э. Во время произношения должна ощущаться вибрация в груди. Необходимо ее усилить. Проводите ежедневно такие упражнения в течение 5-10 минут для получения эффекта.

  5. Дыхание

    Дыхание составляет основу техники речи, так как звуки издаются при выдохе. Обычное дыхание отличается от речевого. Во время
    длинного монолога обычного физиологического дыхания не хватает. Речь требует большого запаса воздуха и его эффективного расходования. Поэтому, важно учиться правильно дышать, развивать свои дыхательные возможности. Существует большое количество техник дыхания. Одним из популярных упражнений является задувание трех воображаемых свечей на торте. Задача состоит в распределении воздуха, чтобы на каждую свечу вы набирали воздух аккуратно, а не жадно его хватали ртом. Постепенно увеличивайте количество свечей, вдыхая больше и глубже. Еще в качестве дыхательной зарядки можно читать стихотворение, используя один выдох на каждую часть стиха.

Дышите! Не дышите!

Чтобы с вашим голосом не происходило сбоев, не возникало мышечных зажимов, спазмов, «кома» в горле, мешающего свободно говорить и просто не тряслись руки и ноги, вам следует владеть своим дыханием и стремиться к правильному его постановке. Постановка голоса и речи невозможна без упражнения направленного на дыхание.

Чтобы произнести все предложение или большой фрагмент на одном дыхании, следует научиться набирать большой объём воздуха в легкие, далее при необходимости либо задерживать его, либо экономно расходовать. Дыхательный аппарат легко подается обучению при регулярном выполнении упражнений.

Во время паузы оратор должен вновь набирать воздух достаточного объема до наступления новой логической паузы. Произвольное дыхание делает прочтение текста неэмоциональным и не логичным. Также следует не перестараться и не издавать странные звуки во время вдоха, набора воздуха и выдыхания. Дыхательный процесс следует поставить таким образом, чтобы он был максимально бесшумным, а воздух набирался в короткие сроки.

Развитие дикции

  1. Правильное построение предложений – это основа грамотной речи. Умение излагать мысли и доносить смысл – бесценный навык. Говорить красиво и со смыслом можно научиться. Уделяя всего до одного часа в день необходимым тренировкам, уже через месяц можно наблюдать первые успехи.

    Неправильно построенные предложения ухудшают качество речи. В ходе общения или долгого разговора возникают затяжные паузы, спикер пытается подбирать слова или составляет неправильные речевые конструкции. Для соблюдения логики своего рассказа нужно соблюдать порядок мысли и логически конструировать фразу.

    Некоторые советы для устранения проблемы с речью:

    • Ведите дневник. Ежедневно записывайте в него события дня, описывая все детали и эмоции. Важно излагать мысли в том виде, в котором они приходят в голову. Перечитав написанное, отметьте лишнее. В следующий день старайтесь обращать на это внимание и не допускать подобных ошибок.
    • Заведите журнал афоризмов. Записывайте цитаты великих людей, интересные фразы и высказывания. Перечитывайте их. Таким образом вы будете их запоминать и использовать в разговорах. Афоризмы разнообразят речь и научат составлять правильные предложения.
    • Слушайте аудиокниги. Красиво построенная устная речь вырабатывает привычку правильно формулировать свои мысли.
  2. Увеличение словарного запаса

    Ограниченный словарный запас делает речь некрасивой и однообразной. Она непривлекательна для собеседника, так как демонстрирует ограниченность и банальность. Увеличить словарный запас можно с помощью несложных рекомендаций:

    • Каждое незнакомое слово ищите в толковом словаре. Составляйте с ним предложения, чтобы лучше запомнить значение.
    • Разгадывайте кроссворды.
    • Подбирайте синонимы. Они оживляют дикцию.
  3. Избавление от слов-паразитов

    Использование слов-паразитов «замусоривают» речь. «Ну», «как бы», «это самое», «короче», «в общем», “на самом деле” и т.д. вы заполняете паузы, пока подбираете нужное слово. Справиться с таким недугом можно. Достаточно использовать следующие приемы:

    • Останавливайте рассказ вместо использования слов-паразитов.
    • Заменяйте ненужное слово глубоким вдохом.
    • Пересказывайте знакомым книги или фильмы. При каждом употреблении слова-паразита они должны вас останавливать. Делайте паузу и продолжайте повествование.
    • Практика. Ее должно быть много. Рассказы, выступления, разговоры по скайпу.

Тренировка дикции

Современная жизнь способствуют снижению речевых навыков. Большое количество мессенджеров позволяют в письменной форме донести многие вещи. Разговоры уходят на второй план. А чтобы тренировать речь нужна разговорная практика. Обсуждайте с друзьями книги, фильмы, события дня. Во время беседы стремитесь излагать мысли последовательно, связно, емко.

  • Читайте книги. Отдавайте предпочтение классической, научной и специальной литературе, поэзии. Чтение развивает память и мышление, обогащает словарный запас.
  • Описывайте предметы. Ежедневно выбирайте любой предмет (стол, стул, телевизор и т.п.) и описывайте его внешний вид, предназначение, функции литературным языком. Это научит правильному выражению своих мыслей.
  • Пишите. Перед публичным выступлением записывайте свою речь на бумаге. Перечитывайте, добавляйте при необходимости или убирайте лишнее.
  • Смотрите выступления знаменитых ораторов. Анализируйте важные детали: построение речи, тембр, звучание голоса, темп речи.

Красивая речь – плод качественной работы над собой. Уделяя ежедневно немного времени, возможно добиться неплохих результатов. Для этого, конечно, нужна сознательность и дисциплинированность. В настоящее время существуют специальные тренинги ораторского искусства. Это отличный вариант для тех, кто не видит в себе силы заниматься самому. Команда профессионалов поможет сделать вашу речь красивой, яркой и изысканной, а голос приятным и чарующим.

Эффективные обязательные упражнения для постановки голоса, речи и дикции

  • Упражнение «Свеча» позволит сделать дыхание на выдохе ровным. Для этого полоску бумаги размером 15*4 приближаем ко рту на 5-7 см. Складываем губы в трубочку и дуем на бумагу таким образом, чтобы угол ее наклона был одинаковым на протяжении всего выдоха. Избегайте дрожания бумаги или резких отклонений. Сохраняйте легкое напряжение межреберных мышц и диафрагмы.
  • Упражнение «Проколотый мяч» позволяет выдыхать плавно и в одном темпе. Представьте прокол мяча и подражайте звуку «сссссс». Обхватите руками с боков грудную клетку и нажимайте на «мяч», выпуская воздух без напряжения. Руки должны стремиться по направлению друг к другу и слегка сталкиваться с сопротивлением. Воздух под звучание «сссс» выходит медленно и плавно.
  • Упражнение «Маляр» выполняется следующим образом: двигайте руками словно красите рамы окон «Вверх-вниз, вверх-вниз..». Руки расслабленные, движения свободные и легкие. Произносим короткие слова «и вверх, и вниз, и вверх, и вниз». Затем движения становятся увереннее, размашистее, уже не от кисти, а от локтя, слова крупнее, голос выше. Затем работаем от плеча. Гласные становятся шире, голос выше и ниже. Помните: в речи важно повышение и понижение голоса, что говорит о выдержке оратора и его прекрасном владении голосовыми связками.

Чтобы улучшить дикцию произносите скороговорки не только лишь на гласные, но и на взрывные согласные. Техника речи и постановка голоса не обходится без  упражнений перед зеркалом для постановки голоса и правильной артикуляции.

Подбирайте свой тембр речи с педагогом по ораторскому мастерству и вокалу, берегите горло, следите ка движется язык во время голосовых упражнений. Расширяйте свой диапазон и голосовые возможности во время пения под любимую музыку.

Научиться чувствовать публику- очень важно для оратора, поэтому лучшие уроки ораторского искусства в Москве помогут вам освоить приемы установления зрительного контакта, найдете ответы на интересующие моменты, создадите комфортную обстановку у аудитории, с использованием юмора, перерывов, визуального ряда.

Курс: Актерское мастерство для взрослых

На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Актерское мастерство
  • Коммуникативные навыки
  • Четкость речи
  • Раскрепощение
13 000 человек прошло курс

Курс: Основы ораторского мастерства

На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Публичные выступления
  • Риторика
  • Ораторское искусство
  • Раскрепощение

Курс: Основы актерского мастерства Online

Овладейте навыками актерского мастерства не выходя из дома

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Продвинутый актерский курс

На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

2 месяца

Курс: Обучение публичным выступлениям

Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Ораторское мастерство
  • Искусство публичных выступлений
  • Искусство красноречия
  • Риторика

Курс: Обучение ораторскому мастерству

Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Ораторское мастерство
  • Раскрепощение
  • Риторика
  • Публичные выступления
13 000 человек прошло курс

Курс: Обучение риторике

Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Риторика
  • Ораторское мастерство
  • Публичные выступления
  • Коммуникативные навыки

Курс: Обучение борьбе с комплексами

Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение самопрезентации

Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Художественное чтение

Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Громко и уверенно говорить
  • Публичные выступления
  • Ораторское мастерство
  • Риторика

Курс: Сценическое движение

Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение техникам речи

Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Красивая речь
  • Риторика
  • Ораторское искусство
  • Выступать перед публикой

Курс: Сценическая речь

Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Уверенный голос
  • Ораторское мастерство
  • Искусство публичных выступлений
  • Риторика

Курс: Начинающим актерам кино

Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам театра

Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам

Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка в театральные училища

На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка к театральному вузу

Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

10 недель

Курс: Актерские курсы по раскрепощению

На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недели

Курс: Подход Виолы Сполин

Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Мейснера

Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Уты Хаген

Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Стеллы Адлер

Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Система Станиславского

Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Ли Страсберга

Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Актерский курс по методу Чехова

Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Для детей и подростков

Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

9 месяцев

Курс: Театральное искусство

Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение развитию речи

Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Четкость речи
  • Риторика
  • Красивый голос
  • Ораторское мастерство

Как избавиться от застенчивости и научиться красиво говорить?

Этим и другим навыкам мы научим на нашем актерском курсе

Узнать подробнее

Поделитесь своим мнением о статье

254

Гениально

700

В этом
что-то есть!

35

Не верю

Популярные статьи
Как заплакать специально и быстро

Всем нам в жизни иногда приходится прибегать к актерским приёмам,…

Подробнее
Как стать актером кино без образования

Большой путь начинается с маленького шага – это закон, работающий…

Подробнее
Отлично подвешенный язык – советы и тренировка

Как раскрепостить в общении себя и избавиться от скованности? Как научить красиво…

Подробнее
Зачем нужны занятия сценической речью?

Зачастую люди, которым в ближайшее время предстоит публичное выступление (не…

Подробнее
Деловая беседа и сценическое искусство

Итак, давайте сейчас поговорим о том, что такое деловая беседа,…

Подробнее
Упражнения по сценической речи

Речь – убранство души. Луций Анней Сенека Сценическая речь – обязательная…

Подробнее