Как расширить диапазон голоса и не надорвать связки

Обучение ораторскому мастерству

Узнать подробнее

Диапазон голоса среднего вокалиста составляет две октавы. Обычно этого вполне достаточно для эстрадного пения. Если вы начинающий вокалист и ваша цель – научиться петь комфортно и уверенно, то именно до этих границ и следует расширять диапазон. Развить диапазон голоса вверх несложно, если действовать с умом и не торопить события. Главная ошибка дилетантов – форсирование высоких нот, которое приводит к срыву голоса и травмирует голосовые связки. От этой практики следует отказаться раз и навсегда, в ней столько же смысла, сколько в попытке сесть на шпагат с прыжка: причините себе боль и ничего не добьетесь.

Голосовые связки – это, прежде всего, мышцы. Их возможности велики, но разрабатывать их следует постепенно и плавно.

Прежде чем взяться за расширение диапазона, проконсультируйтесь с педагогом по вокалу или врачом фониатром. Специалист определит тип голоса и даст рекомендации о допустимых нагрузках, учитывая ваш возраст и состояние здоровья. Для этого понадобится несколько визитов, и дальше можно будет заниматься самостоятельно, не боясь наломать дров и навредить самому себе.

Пользуйтесь голосом чаще

Многим кажется, что петь сложно, потому что нет певческого таланта, нет вокальных данных и т. п. Заблуждение продиктовано видимой легкостью, с которой профессионалы поют с экранов телевизора. На самом деле, обычный человек (не певец) ничего толком не знает о своих вокальных данных, потому что никогда ими не занимался. Сложность объясняется тем же, чем и боль в мышцах при первой спортивной тренировке: мы не делаем это каждый день.

Если бы в быту и на работе вы переговаривались с окружающими людьми вокальными партиями, то петь вам было бы так же легко, как говорить.

Одно из самых действенных средств укрепить голос и расширить вокальный диапазон – выразительное чтение вслух. Читать можно что угодно вплоть до инструкции к микроволновке, но делать это нужно громко и не скупясь на интонации. Интонации должны быть выраженными, подчеркнутыми, крупнее и ярче, чем в повседневной жизни. Заодно можете заняться артикуляцией, речевой аппарат это непременно оценит и отблагодарит вас четкостью дикции.

Пойте

Диапазон певческого голоса всегда расширяется от середины. Тем легче расширить диапазон голоса вверх и вниз, чем увереннее вы чувствуете себя в его середине. Поэтому важно просто петь песни, которые кажутся вам удобными, доводить их до совершенства, придумывать вариации и т. д. Чем больше у вас таких песен, тем веселее вы проведете время, осваивая вокал. Можно петь и более сложные песни, но старайтесь не давить там, где петь пока еще трудно и некомфортно, все придет со временем.

Перед активным пением всегда распевайтесь. Распевка нужна для приведения голосовых связок в рабочее состояние, она повышает эффективность занятия и снижает риск получить травму. Распеваться следует:

  • громко и в полный голос – петь тихо не имеет смысла, с тем же успехом можно просто разговаривать;
  • от простого к сложному – начните с диапазона терции и постепенно расширяйте его, пока не станет трудно; параллельно вы сможете отслеживать свои успехи, т. к. «уверенный» диапазон будет неуклонно расширяться;
  • правильно извлекая звук – громкость и объем звучания должны достигаться за счет дыхания и резонаторов, но не связок. Если вы чувствуете, что поете связками (звук плоский, резкий и неприятный, горло напряжено), следует остановиться и поработать над техникой.

Увеличение диапазона голоса вверх у мужчин и женщин происходит постепенно, с помощью проработки специальных упражнений.

Уделите внимание здоровью

Голос можно считать индикатором здоровья и физической формы, т. к. на нем отражается абсолютно все. По голосу можно сделать вывод, что человек болен, и не обязательно ангиной: качество голоса ухудшается вместе с самочувствием, даже если болезнь не связана с горлом или бронхами. Сколько вы спите, что едите и что пьете, как часто бываете на свежем воздухе, занимаетесь ли спортом – все это факторы, влияющие на звучание и косвенно на диапазон. Любая недолеченная простуда – это повод повременить с уроками до полного выздоровления. Расширить диапазон голоса вниз или вверх успеете и после того, как придете в форму. Если вы ведете не очень подвижный образ жизни, займитесь спортом и чаще активно отдыхайте на свежем воздухе. Это положительно скажется на состоянии связок, гибкости и податливости голоса.

Отдельная статья – это вредные привычки. Если вы хотите добиваться заметных результатов в полтора-два раза быстрее и с меньшими энергозатратами, перестаньте курить и употреблять алкоголь.

Увеличить диапазон голоса вверх у женщин и особенно парней может помешать возраст. Усиленно распевать верхние ноты имеет смысл, когда голос уже сформировался, т. е. после 22–24 лет. Пока голос «ломается», диапазон лучше оставить в покое во избежание неприятных сюрпризов.

Голос как и мышцы можно тренировать, улучшать и развивать. Если для мышц нужны занятия физкультурой, то для голоса нужны вокальные занятия и дыхательные упражнения о которых вы узнаете из курса сценической речи и обучения ораторскому мастерству.

Курс: Актерское мастерство для взрослых

На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Актерское мастерство
  • Коммуникативные навыки
  • Четкость речи
  • Раскрепощение
13 000 человек прошло курс

Курс: Основы ораторского мастерства

На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Публичные выступления
  • Риторика
  • Ораторское искусство
  • Раскрепощение

Курс: Основы актерского мастерства Online

Овладейте навыками актерского мастерства не выходя из дома

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Продвинутый актерский курс

На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

2 месяца

Курс: Обучение публичным выступлениям

Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Ораторское мастерство
  • Искусство публичных выступлений
  • Искусство красноречия
  • Риторика

Курс: Обучение ораторскому мастерству

Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Ораторское мастерство
  • Раскрепощение
  • Риторика
  • Публичные выступления
13 000 человек прошло курс

Курс: Обучение риторике

Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Риторика
  • Ораторское мастерство
  • Публичные выступления
  • Коммуникативные навыки

Курс: Обучение борьбе с комплексами

Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение самопрезентации

Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Художественное чтение

Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Громко и уверенно говорить
  • Публичные выступления
  • Ораторское мастерство
  • Риторика

Курс: Сценическое движение

Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение техникам речи

Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Красивая речь
  • Риторика
  • Ораторское искусство
  • Выступать перед публикой

Курс: Сценическая речь

Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Уверенный голос
  • Ораторское мастерство
  • Искусство публичных выступлений
  • Риторика

Курс: Начинающим актерам кино

Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам театра

Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам

Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка в театральные училища

На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка к театральному вузу

Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

10 недель

Курс: Актерские курсы по раскрепощению

На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недели

Курс: Подход Виолы Сполин

Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Мейснера

Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Уты Хаген

Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Стеллы Адлер

Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Система Станиславского

Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Ли Страсберга

Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Актерский курс по методу Чехова

Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Для детей и подростков

Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

9 месяцев

Курс: Театральное искусство

Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение развитию речи

Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

  • Четкость речи
  • Риторика
  • Красивый голос
  • Ораторское мастерство

Как избавиться от застенчивости и научиться красиво говорить?

Этим и другим навыкам мы научим на нашем актерском курсе

Узнать подробнее

Поделитесь своим мнением о статье

953

Гениально

274

В этом
что-то есть!

68

Не верю

Популярные статьи
Как заплакать специально и быстро

Всем нам в жизни иногда приходится прибегать к актерским приёмам,…

Подробнее
Как стать актером кино без образования

Большой путь начинается с маленького шага – это закон, работающий…

Подробнее
Отлично подвешенный язык – советы и тренировка

Как раскрепостить в общении себя и избавиться от скованности? Как научить красиво…

Подробнее
Зачем нужны занятия сценической речью?

Зачастую люди, которым в ближайшее время предстоит публичное выступление (не…

Подробнее
Деловая беседа и сценическое искусство

Итак, давайте сейчас поговорим о том, что такое деловая беседа,…

Подробнее
Упражнения по сценической речи

Речь – убранство души. Луций Анней Сенека Сценическая речь – обязательная…

Подробнее