Как расширить диапазон голоса и не надорвать связки
Диапазон голоса среднего вокалиста составляет две октавы. Обычно этого вполне достаточно для эстрадного пения. Если вы начинающий вокалист и ваша цель – научиться петь комфортно и уверенно, то именно до этих границ и следует расширять диапазон. Развить диапазон голоса вверх несложно, если действовать с умом и не торопить события. Главная ошибка дилетантов – форсирование высоких нот, которое приводит к срыву голоса и травмирует голосовые связки. От этой практики следует отказаться раз и навсегда, в ней столько же смысла, сколько в попытке сесть на шпагат с прыжка: причините себе боль и ничего не добьетесь.
Голосовые связки – это, прежде всего, мышцы. Их возможности велики, но разрабатывать их следует постепенно и плавно.
Прежде чем взяться за расширение диапазона, проконсультируйтесь с педагогом по вокалу или врачом фониатром. Специалист определит тип голоса и даст рекомендации о допустимых нагрузках, учитывая ваш возраст и состояние здоровья. Для этого понадобится несколько визитов, и дальше можно будет заниматься самостоятельно, не боясь наломать дров и навредить самому себе.
Пользуйтесь голосом чаще
Многим кажется, что петь сложно, потому что нет певческого таланта, нет вокальных данных и т. п. Заблуждение продиктовано видимой легкостью, с которой профессионалы поют с экранов телевизора. На самом деле, обычный человек (не певец) ничего толком не знает о своих вокальных данных, потому что никогда ими не занимался. Сложность объясняется тем же, чем и боль в мышцах при первой спортивной тренировке: мы не делаем это каждый день.
Если бы в быту и на работе вы переговаривались с окружающими людьми вокальными партиями, то петь вам было бы так же легко, как говорить.
Одно из самых действенных средств укрепить голос и расширить вокальный диапазон – выразительное чтение вслух. Читать можно что угодно вплоть до инструкции к микроволновке, но делать это нужно громко и не скупясь на интонации. Интонации должны быть выраженными, подчеркнутыми, крупнее и ярче, чем в повседневной жизни. Заодно можете заняться артикуляцией, речевой аппарат это непременно оценит и отблагодарит вас четкостью дикции.
Пойте
Диапазон певческого голоса всегда расширяется от середины. Тем легче расширить диапазон голоса вверх и вниз, чем увереннее вы чувствуете себя в его середине. Поэтому важно просто петь песни, которые кажутся вам удобными, доводить их до совершенства, придумывать вариации и т. д. Чем больше у вас таких песен, тем веселее вы проведете время, осваивая вокал. Можно петь и более сложные песни, но старайтесь не давить там, где петь пока еще трудно и некомфортно, все придет со временем.
Перед активным пением всегда распевайтесь. Распевка нужна для приведения голосовых связок в рабочее состояние, она повышает эффективность занятия и снижает риск получить травму. Распеваться следует:
- громко и в полный голос – петь тихо не имеет смысла, с тем же успехом можно просто разговаривать;
- от простого к сложному – начните с диапазона терции и постепенно расширяйте его, пока не станет трудно; параллельно вы сможете отслеживать свои успехи, т. к. «уверенный» диапазон будет неуклонно расширяться;
- правильно извлекая звук – громкость и объем звучания должны достигаться за счет дыхания и резонаторов, но не связок. Если вы чувствуете, что поете связками (звук плоский, резкий и неприятный, горло напряжено), следует остановиться и поработать над техникой.
Увеличение диапазона голоса вверх у мужчин и женщин происходит постепенно, с помощью проработки специальных упражнений.
Уделите внимание здоровью
Голос можно считать индикатором здоровья и физической формы, т. к. на нем отражается абсолютно все. По голосу можно сделать вывод, что человек болен, и не обязательно ангиной: качество голоса ухудшается вместе с самочувствием, даже если болезнь не связана с горлом или бронхами. Сколько вы спите, что едите и что пьете, как часто бываете на свежем воздухе, занимаетесь ли спортом – все это факторы, влияющие на звучание и косвенно на диапазон. Любая недолеченная простуда – это повод повременить с уроками до полного выздоровления. Расширить диапазон голоса вниз или вверх успеете и после того, как придете в форму. Если вы ведете не очень подвижный образ жизни, займитесь спортом и чаще активно отдыхайте на свежем воздухе. Это положительно скажется на состоянии связок, гибкости и податливости голоса.
Отдельная статья – это вредные привычки. Если вы хотите добиваться заметных результатов в полтора-два раза быстрее и с меньшими энергозатратами, перестаньте курить и употреблять алкоголь.
Увеличить диапазон голоса вверх у женщин и особенно парней может помешать возраст. Усиленно распевать верхние ноты имеет смысл, когда голос уже сформировался, т. е. после 22–24 лет. Пока голос «ломается», диапазон лучше оставить в покое во избежание неприятных сюрпризов.
Курс: Актерское мастерство для взрослых





На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Актерское мастерство
- Коммуникативные навыки
- Четкость речи
- Раскрепощение
Курс: Основы ораторского мастерства





На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Публичные выступления
- Риторика
- Ораторское искусство
- Раскрепощение
Курс: Основы актерского мастерства Online





Овладейте навыками актерского мастерства не выходя из дома
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Продвинутый актерский курс





На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
2 месяца
Курс: Обучение публичным выступлениям




Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Искусство красноречия
- Риторика
Курс: Обучение ораторскому мастерству





Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Раскрепощение
- Риторика
- Публичные выступления
Курс: Обучение риторике




Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Риторика
- Ораторское мастерство
- Публичные выступления
- Коммуникативные навыки
Курс: Обучение борьбе с комплексами




Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение самопрезентации




Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Художественное чтение




Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Громко и уверенно говорить
- Публичные выступления
- Ораторское мастерство
- Риторика
Курс: Сценическое движение




Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение техникам речи




Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Красивая речь
- Риторика
- Ораторское искусство
- Выступать перед публикой
Курс: Сценическая речь




Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Уверенный голос
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Риторика
Курс: Начинающим актерам кино




Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам театра




Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам




Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка в театральные училища




На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка к театральному вузу




Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
10 недель
Курс: Актерские курсы по раскрепощению




На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недели
Курс: Подход Виолы Сполин




Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Мейснера




Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Уты Хаген




Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Стеллы Адлер




Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Система Станиславского





Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Ли Страсберга




Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Актерский курс по методу Чехова




Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Для детей и подростков





Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
9 месяцев
Курс: Театральное искусство




Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение развитию речи




Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Четкость речи
- Риторика
- Красивый голос
- Ораторское мастерство