Как правильно подготовиться к публичному выступлению?
Все мы, так или иначе, сталкиваемся с необходимостью выступлений перед публикой. В детском саду это выступления на утренниках, в школе — ответы у доски, в университете — защита диплома и т.д.
Важность подготовки к публичному выступлению неоспорима. Хорошо пройдя стадию подготовки, можно с уверенностью перешагнуть порог аудитории и подняться на сцену.
- Внешний вид. Этому моменту посвящено много литературы и уделяется большое внимание на тренингах публичного выступления. Поэтому, мы только докажем важность привычной одежды одним примером из жизни актёров. В театре существует традиция, ставшая правилом: последняя репетиция, контрольный прогон должен проходить в театральных костюмах. Бывает так, что выучил роль на отлично, облачился в костюм и чувствуешь себя скованно, а это передаётся зрителю.
- Дыхание. Перед началом выступления, минут за 10- 15 потренируйте своё дыхание, дышите попеременно ровно и с задержкой. Не забывайте и вовремя выступления переводить дух перед основными и объёмными кусками речи.
- Не обращайте внимание на негативного зрителя, сконцентрируйтесь на положительно настроенном человеке с добродушным лицом и работайте на него. Лучше если он будет в конце зала, таким образом, вы будете работать для всего зала, а не его первых рядов.
- Осанка и улыбка. Улыбаясь, вы не сможете испытывать боязнь сцены. Улыбка поднимет настроение не только слушателям, но и придаст вам уверенности в себе.
- Потренируйтесь в технике речи, постановке голоса, тона, звучании. В моменты паники и страха используется следующий психологический момент: оратор начинает громче и чётче говорить. Происходит эффект бумеранга — громкость внушает вам уверенность и спокойствие.
- Умение импровизировать отплатит вам хорошей монетой в момент забытого текста или роли. Попробуйте грамотно перефразировать речь своими словами или обратитесь жестами за помощью к коллегам. В любом случае, зритель не знает, что конкретно вы должны были сказать.
- Заготовьте шутки, анекдоты, забавные случаи, чтобы заполнить паузы, когда вы забыли свою речь. Юмор поможет завоевать внимание, расположить аудиторию к себе, сконцентрироваться и перевести дух, вспомнить дальнейшие слова речи.
- Обязательное наличие плана выступления.
- Визуализируйте своё блистательное выступление.
Существуют среди наших учеников и те, кто не знает даже основ риторики и искусства ведения публичных выступлений. Для них мы предлагаем курсы ораторского мастерства в Москве для начинающих, на которых они узнают много полезных вещей по созданию имиджа уверенного оратора.
