Сценические методы управления собой
В более ранних статьях мы уже говорили о том, что такое внутренний самоконтроль и о том, насколько важно тренировать чувство контроля за своим внутренним миром. Кроме того, мы говорили о том, как вести себя на сцене и как сохранять контроль за собой, и говорили о том, как научиться управлению самим собой.
Теперь же мы с вами поговорим о самих методах управления собой. Надеемся, что вы уже знаете о том, как развить внимательность и о том, как научиться красиво говорить. Ничего сложного здесь нет, как вы уже, наверное заметили. На самом деле на сложность и простоту имеет смысл смотреть со следующей философской точки зрения. Нам постоянно говорят, чтобы бы напрягались, трудились, тужились. Западные люди привыкли напрягаться. Но вот труд, как сказал один замечательный писатель, «должен быть направлен на поиск всё большей лёгкости и большего комфорта, а не на то, чтобы искать напряжений на свою голову». И это абсолютно верное высказывание.
Первый метод управления собой: это сосредоточение на внутреннем состоянии своего организма. Попытайтесь прислушаться к своим внутренним ощущениям, к тому, что вы чувствуете внутри себя. Соедините вместе большой палец и указательный палец на обеих руках, сосредоточившись на ощущении контакта. Надобно сказать, что такие концентрации в миг выбрасывают все посторонние мысли из головы, оставляя там пустоту. А как известно, состояние актёра должно представлять собой пустоту плюс одна единственная мысль, которая находится в голове – это его роль.
Со временем вам можно будет только подумать об ощущении контакта, как тут же посторонние мысли сами по себе исчезнут у вас. Это первый метод управления своим внутренним состоянием.
Второй метод: независимость от мнения окружающих. Это очень сложно, но всё же возможно сделать. Самый верный и эффективный способ – это знакомство с лицами противоположного пола. Подумайте о том, а что вам мешает просто подойти и познакомиться? Вы боитесь быть отвергнутым? Боитесь выглядеть глупо в глазах девушки? Или есть ещё какие-то причины? Запомните: вы сами это себе накручиваете. Всё, что вы думаете – это ваши домысли и предрассудки. С ними надо справляться как можно быстрее, а способность справляться с ними придёт в результате регулярной практики. Со временем вы вообще перестанете думать о том, что о вас думают другие, и от этого ваше внутреннее состояние, способность к внутреннему самоконтролю возрастёт многократно.
Вот и два нехитрых метода управления собой. Точнее, второй метод больше можно отнести к тренировочному методу, потому что независимость от мнения окружающих даёт нам мощный резерв внутренней энергии, который делает нас значительно сильнее и увереннее в глазах окружающих и самих себя. Представляете себе актёра, которого бы волновало то, что о нём подумают другие? Он бы вмиг забыл все слова и сыграл бы ужасно! Так что тренируйтесь, работайте над собой, и результаты приятно вас удивят!
Курс: Актерское мастерство для взрослых
На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Актерское мастерство
- Коммуникативные навыки
- Четкость речи
- Раскрепощение
Курс: Основы ораторского мастерства
На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Публичные выступления
- Риторика
- Ораторское искусство
- Раскрепощение
Курс: Основы актерского мастерства Online
Овладейте навыками актерского мастерства не выходя из дома
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Продвинутый актерский курс
На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
2 месяца
Курс: Обучение публичным выступлениям
Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Искусство красноречия
- Риторика
Курс: Обучение ораторскому мастерству
Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Раскрепощение
- Риторика
- Публичные выступления
Курс: Обучение риторике
Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Риторика
- Ораторское мастерство
- Публичные выступления
- Коммуникативные навыки
Курс: Обучение борьбе с комплексами
Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение самопрезентации
Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Художественное чтение
Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Громко и уверенно говорить
- Публичные выступления
- Ораторское мастерство
- Риторика
Курс: Сценическое движение
Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение техникам речи
Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Красивая речь
- Риторика
- Ораторское искусство
- Выступать перед публикой
Курс: Сценическая речь
Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Уверенный голос
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Риторика
Курс: Начинающим актерам кино
Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам театра
Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам
Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка в театральные училища
На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка к театральному вузу
Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
10 недель
Курс: Актерские курсы по раскрепощению
На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недели
Курс: Подход Виолы Сполин
Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Мейснера
Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Уты Хаген
Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Стеллы Адлер
Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Система Станиславского
Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Ли Страсберга
Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Актерский курс по методу Чехова
Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Для детей и подростков
Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
9 месяцев
Курс: Театральное искусство
Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение развитию речи
Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Четкость речи
- Риторика
- Красивый голос
- Ораторское мастерство
