Театральная школа Статьи Личностный ростСтратегии личностного роста от профессиональных актёров

Стратегии личностного роста от профессиональных актёров

Теперь давайте поговорим не о конкретных методиках и техниках, не о конкретных упражнениях по саморазвитию, а поговорим о долгосрочных стратегиях самосовершенствования.

Почему именно долгосрочная? Дело в том, что саморазвитие не следует осваивать очень быстро. Это как садиться на шпагат – можно сесть за 2 недели, и сразу же забыть, как это делается, или же можно потратить 3 месяца на обучение и тем самым закрепить данный навык на долгое время.

Саморазвитие личности – это не только сидение на шпагате или накачивание больших мышц, саморазвитие имеет не только физическое направление. Духовное направление, то есть духовное саморазвитие также требует долговременного подхода.

Вначале следует определиться, что именно вы хотите развить в себе. То есть нужна прежде всего цель. Или вы хотите конкретно развить свой голос, или же внешность, или же мимику наработать, или же организовать тренинг развития уверенности или развить память, то есть определить направление вашего саморазвития личности.

Определившись с целью, вам необходимо найти всё то, что касается вашей темы. То есть тут очередь тех самых методик, техник и всех прочих средств достижения цели. Кроме того, следует обратить внимание на различные курсы саморазвития по вашей тематике, например, различные актёрские курсы.

Как только вы найдёте все методики, то тут очередь анализа. Проанализируйте и найдите те самые методики, которые предполагают конкретный план. То есть желательно с планом на день, на неделю, или на месяц. Если такого плана нет, то ничего страшного, просто пропустите данный пункт.

Обозначьте точку отсчёта. То есть чтобы ваш прогресс обязательно был виден. Например, запишите на диктофон свой голос, если вы хотите работать над совершенствованием своего речевого аппарата. Потом, после того, как достаточно поработаете над собой, вы запишите снова на диктофон свой голос и сравните результаты. Это важный пункт, поскольку своего прогресса вы можете не увидеть, так как для вас он будет незаметен, и если у вас не будет точки отсчёта, то вы просто напросто подумаете, что вы ничего не достигли. Впрочем, создание точки отсчёта – это важный пункт вообще при достижении любых целей, а не только в плане личностного роста.

Если всё-таки ежедневного плана у вас нет, то помните о том, что все привычки приобретаются через 21 день ежедневных тренировок, за исключением воскресенья. То есть тренируйте определённую методику в течение 21 дня В седьмой день недели сделайте себе отдых.

Далее после 21 дня проверьте точку отсчёта, после чего сравните результаты.

Вот при таком подходе вы явно увидите прогресс. Может быть, вам понадобится не 21 день. Кому-то может понадобиться 40 дней, кому-то хватит и недели. Каждый человек индивидуален. Поэтому сравнивайте прогресс через каждые 5-7 дней. Такой подход обеспечит максимальную эффективность в вашем личностном самосовершенствовании.

Делить беседу на этапы научит тренинг навыков эффективного общения. В конце каждого из них проговаривайте основную мысль, следите за реакцией собеседника по каждому из этапов, вовремя замечайте несогласие и решайте вопрос своевременно.