Как быстро запомнить текст и не навредить здоровью

«Запомнить текст» – понятие куда более растяжимое, чем может показаться на первый взгляд, поэтому единого универсального метода быстро запомнить текст наизусть нет в природе. Методов столько же, сколько ситуаций, требующих заучивания. Например, текст роли ориентирован не на дословную точность, а на общую событийность и реакции персонажа, а вот перед экзаменом может потребоваться выучить большой текст за день или за ночь, но так, чтобы это большое количество информации отложилось в голове надолго. Поэтому на курсах театрального искусства в первую очередь отвечают на вопрос о том, как развить внимательность, а не фотографическую память.

Если актер заменит текст роли собственным текстом, сохранив последовательность событий и общий смысл сцены, то ни один зритель не заметит подмены, ведь игра актера не в словах, а в действии.

Совсем иначе обстоят дела у докладчика, который цитирует важные документы или высказывания других людей, где требуется точность до слова, т. к. путаница может обернуться неприятными последствиями. Кроме того, запоминания могут потребовать цифры, специальные термины, имена, названия объектов или даже выдержки на других языках.

Еще более поразительным кажется тот факт, что не все методы заучивания позволяют быстро запомнить много информации и сохранить ее в памяти одинаково долго. Например, традиционный метод «зубрежки» годится для разового выступления, но уже через неделю вы обнаружите, что зазубренный объемный материал вылетел из головы. Это не страшно, если вам предстоит часто повторять текст по долгу работы (например, на регулярных спектаклях), но учить стихи или тосты с расчетом на «подходящий случай» таким образом не стоит.

Метод пиктограмм

Пиктограмма – это небольшая картинка, способная заменить слово, понятие или короткое предложение. Мы смотрим на пиктограммы каждый день, к ним можно отнести:

• дорожные знаки;
• указатели в общественных местах (вход, выход, места для инвалидов и т. д.);
• иконки на экране смартфонов и компьютеров;
• инфографика в интернете, в журналах, в рекламных буклетах и т. д.

Прелесть и удобство использования пиктограмм в ассоциативности, позволяющей передавать много материала в обход слов, что значительно упрощает и ускоряет процесс восприятия.

Чтобы быстро выучить большой текст, найдите и выделите в нем ключевые слова и фразы, а затем придумайте и нарисуйте простенькую пиктограмму для каждого выделенного слова. Рисовать картинку нужно быстро, не более 20 секунд на каждую. Картинка должна быть ассоциацией, которая позволит вам быстро восстановить в памяти само слово. Например, «Новый Год» можно изобразить в виде елки, «отпуск» – в виде пальмы и пляжа и т. д. Просто загляните в свой смартфон и найдете массу идей для пиктограмм.

Полученный результат (цепочка картинок) откладывается на некоторое время в стол, после чего вы возвращаетесь к нему и пробуете восстановить текст. Не ждите моментального результата. Лучшее, что у вас получится сразу, это примерный пересказ по смыслу. Но если тренироваться и учиться подбирать емкие пиктограммы, то скоро вы сможете заучивать большой объем текста почти дословно за короткое время.

Метод мест

Этот метод придумал и впервые использовал Марк Туллий Цицерон, древнеримский политик и оратор, живший до нашей эры. Ораторский талант Цицерона удивительным образом дополнялся умением зачитывать речи на память. Нужно отметить, что речи Цицерона были не только многословны и витиеваты, но и содержали большое количество имен, дат, географических названий и отсылок к историческим событиям.

У оратора, который не пользуется шпаргалками, есть большое преимущество: его речь выглядит естественно и создает ощущение экспромта.

Чтобы запомнить много информации за короткий срок и не перепутать все даты, имена и названия, Цицерон присваивал каждому из них определенное место или объект у себя в доме. Таким образом, переход от одного сложного участка текста к другому представлялся оратору домашней прогулкой! Вот, как просто это может быть! Порядок запоминаемых элементов соответствовал направлению маршрута, например, из спальни в гостиную, оттуда на кухню, а из кухни на балкон. Можно репетировать речь, гуляя по дому и глядя на окружающие предметы, а в момент выступления мысленно повторить маршрут.

Метод ОЧОГ

Название метода – это аббревиатура из начальных букв четырех главных пунктов: Ориентировка, Чтение, Обзор, Главное. Это разновидность метода повторений, но повторений не бездумных и механических, как при зубрежке, а организованных оптимально и с разной постановкой задач.

1. Ориентировка. Это беглое чтение с задачей выделить главную мысль текста, которую следует запомнить или записать.
2. Чтение. Это внимательное и вдумчивое чтение, в процессе которого выделяются другие мысли из числа значимых, устанавливается связь между ними, запоминаются детали и т. д.
3. Обзор. Это беглое чтение с целью закрепления найденного ранее. Проверяется правильность расставленных акцентов (главных мыслей), формулируются вопросы, ответы на которые содержатся в основных частях текста. На этом чтение текста заканчивается, и более к нему уже не возвращаемся.
4. Главное. Это пересказ текста по основным пунктам с целью ответить на основные вопросы. Здесь кроется изюминка метода, пересказ текста следует повторять много раз, пока текст не «устаканится» в голове. После чего останется лишь довести мелкие детали.

Система накопления Аткинсона

Этот метод наиболее верный и действенный, потому что предлагает пройти трудный путь развития памяти в целом. Чудес не бывает. Если вы не тренируете мышцы рук и груди, то никакие техники и методы не позволят вам за три дня освоить сотню отжиманий от пола. То же самое можно сказать о памяти: ее нужно тренировать каждый день, чтобы в решающий момент она смогла вас выручить.

Помните, что запоминанию текста совершенно не способствует волнение и страх перед публикой! Избавиться от зажимов и боязни сцены можно на курсах актерского мастерства с помощью регулярной сценической практики.

Система, предложенная Уильямом Аткинсоном, очень проста, т. к. основывается на постепенном увеличении нагрузок. Все как в спорте:

1. Найдите подходящий для тренировки текст. Вполне подойдет большое стихотворное произведение, например, Евгений Онегин или Илиада, кому что ближе. Не бойтесь масштабных задач!
2. Начните первый день с шести строчек, их нужно выучить наизусть.
3. На второй день повторите выученное и добавьте следующие 6 строчек.
4. Каждый месяц объемы нового материала можно наращивать. В первый месяц – с 6 до 12 строк, во второй – с 12 до 18 и т. д.

Такой подход тренирует память, и впоследствии при необходимости вы сможете выучить много информации за короткий срок, причем сделать это надолго, без риска забыть все на следующий день.