Как побороть застенчивость?
Друзья, мы начинаем цикл полезных писем, в которых преподаватели студии актерского мастерства “Бенефис” будут давать вам советы по решению разных проблем, где может помочь актерское мастерство и сценическая речь.
Как побороть застенчивость?
Советы Дмитрия Капранова
Что такое застенчивость? Это какой-то внутренний зажим, который не позволяет донести свои мысли до собеседника или зрителя. В чем же истоки этого явления?
Во-первых, на это влияет недостаток сценического опыта. Во-вторых, причина застенчивости кроется еще в детстве. Если у человека были строгие воспитатели, родители, учителя, то это накладывает свой отпечаток и на внутренний мир человека. Естественно без определенной доли строгости в воспитании не обойтись. Но это уже другая история.
Итак, мы поняли причину застенчивости. А теперь смотрите, что же советует педагог актерского мастерства.
Самое главное – нужно постоянно выступать на сцене, и выходить на публику, представляя смелые творческие решения, пробовать себя в каком-то другом качестве. Причем в таких выступлениях нужно уходить от головы и идти больше от внутреннего чувства.
Актерское мастерство помогает преодолеть застенчивость по такой простой причине – во время выступления на сцене человек думает о своей роли, о партнерах,о мизансценах и не акцентируется на себе. И все внутренние комплексы уходят на второй план. Чем больше человек делает на сцене, тем сложнее ему думать о своих комплексах. Нужно нарабатывать опыт выступлений на сцене и публике и застенчивость уйдет на второй план.
А сейчас мы поделимся с вами упражнениями, направленными на преодоление застенчивости.
- “Чокнутый профессор” – игра на взаимодействие заключается в том, что один человек без слов руками показывает какое-либо действие, а второй должен рассказать, что показал его партнер.
- “Придумай биографию” – очень действенное упражнение, когда партнеры придумывают друг другу биографию. Нужно придумать биографию, в которую входят такие составляющие, как имя, фамилия, возраст, профессия, род занятий, хобби, увлечения. Задача в этой игре – продать своего партнера, чтобы его взяли на работу, к примеру. По опыту Дмитрия, это одно из самых действенных и интересных упражнений. Сначала люди начинают скромно, а потом становятся смелыми в своих игровых фантазиях и от застенчивости не остается и следа.
Конечно, мы не сможем перечислить здесь абсолютно все упражнения, но их существует очень много. Какие еще есть – вы можете узнать на занятиях.
Пример из практики педагога. Дмитрий рассказал нам об одном из ярких примеров преодоления застенчивости. На его уроках занимался молодой человек с заиканием. В результате занятий, игр на раскрепощение и взаимодействие, работы со скороговорками человек перестал заикаться, по крайней мере во время выступлений на сцене все прошло без этого дефекта. И в его преодолении помогло то, что в процессе игры человек отвлекался и смог найти такую тональность голоса, в которой речь была слаженной.
Курс: Актерское мастерство для взрослых





На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Актерское мастерство
- Коммуникативные навыки
- Четкость речи
- Раскрепощение
Курс: Основы ораторского мастерства





На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой
Сложность:
Для начинающих
Навыки, которыми вы овладеете:
- Публичные выступления
- Риторика
- Ораторское искусство
- Раскрепощение
Курс: Основы актерского мастерства Online





Овладейте навыками актерского мастерства не выходя из дома
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Продвинутый актерский курс





На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
2 месяца
Курс: Обучение публичным выступлениям




Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Искусство красноречия
- Риторика
Курс: Обучение ораторскому мастерству





Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Ораторское мастерство
- Раскрепощение
- Риторика
- Публичные выступления
Курс: Обучение риторике




Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Риторика
- Ораторское мастерство
- Публичные выступления
- Коммуникативные навыки
Курс: Обучение борьбе с комплексами




Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение самопрезентации




Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Художественное чтение




Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Громко и уверенно говорить
- Публичные выступления
- Ораторское мастерство
- Риторика
Курс: Сценическое движение




Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение техникам речи




Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Красивая речь
- Риторика
- Ораторское искусство
- Выступать перед публикой
Курс: Сценическая речь




Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Навыки, которыми вы овладеете:
- Уверенный голос
- Ораторское мастерство
- Искусство публичных выступлений
- Риторика
Курс: Начинающим актерам кино




Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам театра




Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
5 недель
Курс: Начинающим актерам




Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка в театральные училища




На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недель
Курс: Подготовка к театральному вузу




Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
10 недель
Курс: Актерские курсы по раскрепощению




На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
5 недели
Курс: Подход Виолы Сполин




Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Мейснера




Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Техника Уты Хаген




Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Стеллы Адлер




Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Система Станиславского





Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Метод Ли Страсберга




Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре
Сложность:
Для актеров
Срок обучения:
4 недели
Курс: Актерский курс по методу Чехова




Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию
Сложность:
Средняя сложность
Срок обучения:
4 недели
Курс: Для детей и подростков





Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
9 месяцев
Курс: Театральное искусство




Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
5 недель
Курс: Обучение развитию речи




Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки
Сложность:
Для начинающих
Срок обучения:
4 недели
Навыки, которыми вы овладеете:
- Четкость речи
- Риторика
- Красивый голос
- Ораторское мастерство