+7 (495) 565-39-09
10:00 - 22:00 ежедневно
Школа актерского мастерства №1

Например:

Как избавиться от компьютерной зависимости?

В современном мире, почти в каждой семье, есть один компьютер или даже несколько. Существует множество компьютерных курсов, где обучают навыкам работы за компьютером. Но нигде не учат как рационально и с пользой проводить время за компьютером или как  избавиться  от компьютерной зависимости. Молодежь предпочитает это Чудо цивилизации, прогулкам с друзьями и чтению книг. Ведь в интернете легко оказывать влияние на людей, выдавая себя за другого человека. Можно использовать всемирную паутину как оригинальный способ знакомства.

Давайте разберемся, всё- таки, как уберечь себя от такой чумы 21 века как компьютерная зависимость.

  1. Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли, что бесцельно блуждаете по паутине, спросите себя от чего вы бежите. Что угнетает вас в повседневной жизни и постарайтесь устранить эту причину.
  2. Перед тем как сесть за компьютер договоритесь сами с собой, сколько времени планируете за ним поработать. Если этот период занимает несколько часов, то разделите его на отрезки. Разбейте объём задач на эти отрезки, выясните за каждый час работы, сколько должно быть выполнено дел. Поставьте себе цель каждый час делать перерыв, пусть это будет физическая разминка или отдых для глаз. Уделяйте этой разгрузке хотя бы 5 минут времени.
  3. Если компьютерной зависимостью страдает ваш ребёнок, то поставьте на пользование компьютером пароль. Попросите ребёнка до вашего прихода сделать ряд поручений (выполнение уроков, уборка комнаты, мытьё посуды и т.д.). В случае, если он выполнил все ваши просьбы, то вы можете ему позволить посидеть вечернее время за компьютером.
  4. Подберите себе интересное хобби, лучше, если оно будет сопряжено с общением (театральный кружок, занятия командным спортом, курсы развития личности и т.д.)
  5. Помогает отключение и не оплата интернета или таймер с выключением компьютера.
  6. Но главное, продержаться хотя бы неделю в таком режиме, и это уже дорога к выздоровлению.
Подпишитесь и получите:
3 бесплатных видео урока по актерскому мастерству!
Завершите регистрацию
Спасибо!
На ваш email было отправленно
письмо для подтверждения.
Заказать обратный звонок