Театральная школа Бенефис

10 лучших книг по развитию памяти

10 лучших книг по развитию памяти

В мире не существует такой проблемы, которую не решала бы хорошая книга, и нет такой книги, которая не приносила бы пользу читателю. Отчасти поэтому пристрастие к литературе – неотъемлемая черта современного человека, стремящегося к самосовершенствованию. Сегодня мы рассмотрим лучшие книги по развитию памяти и ментальных способностей, многие из которых являются мировыми бестселлерами в своем жанре или же стремительно набирают популярность. Особенностью подборки является простота изложения материала, т. к. она рассчитана на широкую аудиторию, а предлагаемые методы подходят всем возрастам. Техники по улучшению памяти можно использовать как:

  1. Развивающие практики для детей.
  2. Профилактические практики для людей среднего возраста как предупреждение проблем.
  3. Восстанавливающие практики для пожилых людей.
  4. Тренинги для профессионалов.
Помните, что любое развитие требует приложенных усилий, поэтому очень важно не только читать книги, но и неукоснительно выполнять все описанные в них практические упражнения.

«Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти»

Авторы Гарри Лорейн, Джерри Лукас. Эта книга – обновленный взгляд на знаменитую методику Лорейна, помогающую людям со всего мира улучшать память уже несколько десятков лет. Читатель может рассчитывать на суммированный и актуализированный опыт, хороший перевод, доступную подачу материала и самое главное – проверенное временем практическое руководство. Книга научит вас удерживать в голове тысячи неуловимых мелочей, которые норовят забыться: номера телефонов, имена, адреса, детали событий, иностранные слова, названия и многое другое.

«Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания»

Автор Джошуа Фоер. Книга написана любознательным журналистом, который однажды решил поучаствовать в соревновании на лучшую память. Подготовка заняла один год, по итогам которого автор не только выиграл соревнование, но и показал результаты, сравнимые с достижениями чемпионов мира. Книга популярно отвечает на вопрос «что такое память», раскрывает перед читателем принципы работы мозга, о которых мало кто знает, предлагает авторские методики быстрого запоминания информации.

«Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

Автор Артур Думчев. В отличие от предыдущих и следующих изданий подборки, эта книга полностью посвящена практике. Вас ожидает строгая последовательность упражнений, проверенных на опыте самого автора, которому удалось запомнить 22528 цифр числа Пи после запятой. Подойдет, если вас интересуют результаты, но не теория, а время, потраченное на чтение, хочется максимально сократить.

«Японская система развития интеллекта и памяти»

Автор Рюта Кавашима. Японская система – хорошая альтернатива для тех, кому не приносит результатов или просто не нравится стандартный европейский подход. Автор предлагает двухмесячную программу, в ходе которой от вас требуется посвящать занятиям всего 5 минут в день. Программа строгая, требует собранности. В приложении к книге для тренировки памяти имеются тетради для занятий. Очень популярна благодаря своей определенности, привязке к жестким временным рамкам.

«Питание для мозга»

Автор Нил Барнард. Книга «Питание для мозга» хоть и содержит практические инструкции, но не о тренировках, а об образе жизни, в частности о пищевых привычках. Автор, будучи адептом профилактической медицины, а также известным популяризатором здорового образа жизни, расскажет вам, что делать, чтобы природные свойства памяти и головного мозга в целом раскрывались сами собой. На книгу следует обратить пристальное внимание тем, кто интересуется здоровьем в целом, а также тем, кто проделал большую работу по оптимизации работы мозга, развитию мышления и хочет, чтобы результаты сохранились надолго.

Главные вопросы, на которые отвечает автор в своей книге для улучшения памяти и работы мозга:/p>

  • чем питаться;
  • какого режима дня придерживаться;
  • как минимизировать влияние информационного шума, других вредных факторов.

«Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки»

Авторы Питер Браун, Макдэниэл Марк, Генри Рёдигер. Название книги говорит само за себя: ее аудитория – студенты и другие люди, которым нужна хорошая память для оптимизации образовательного процесса и обработки больших объемов данных. Основной посыл – учеба может быть приятной, без зубрежки, без насилия над собой. Все три автора являются профессиональными педагогами, т. е. знают не понаслышке, что такое работа с лекциями и дидактическим материалом, в чем слабости традиционных методов запоминания, как помочь современному студенту ориентироваться в тоннах информации.

«Суперпамять»

Автор Мэрилу Хеннер. Всего 12 человек в мире обладают феноменальной способностью помнить все, что когда-либо с ними происходило, начиная с раннего детства. Данный феномен известен как САП – сверхъестественная автобиографическая память, его существование научно доказано. Известная американская актриса Мэрилу Хеннер является одной из дюжины счастливчиков (или бедолаг), имеющих доступ ко всем своим воспоминаниям. Читателю предложен взгляд на суперпамять из первых рук, т. е. от обладателя суперпамяти. Описанная методика не поможет вам обзавестись такой же памятью, как у Мэрилу, но позволит сделать существенный скачок в умении запоминать ускользающие события и детали.

«Разблокируй свой мозг и начни жить!»

Автор Станислав Мюллер. Автор данной книги психолог, основное направление его изысканий – это работа с подсознанием и пробуждение скрытых, «дремлющих» возможностей человеческого мозга. По мнению автора, человек в действительности помнит абсолютно все и в определенных условиях, например, в гипнотическом трансе, может получить доступ к любому воспоминанию. Разблокировка суперпамяти и суперинтеллекта – главная цель занятий по уникальной авторской методике.

«Развитие памяти – система приемов»

Автор Юрий Пугач. Российский автор поставил перед собой задачу разработать универсальный метод, который подошел бы всем людям независимо от целей и специфики занятий. В основе этого метода лежит глубокое понимание, что такое аппарат памяти и информация, каким образом достигается их оптимальное взаимодействие. Система Пугача позволяет тренировать и задействовать образную и ассоциативную память, учит запоминать последовательности через «ключ», что позволяет обходиться без зубрежки. Все материалы книги закрепляются с помощью упражнений, «доводка» в конце дает возможность проверить и оценить свой прогресс.

«Улучшаем память в любом возрасте»

Автор Даниэль Лапп. Важным моментом в изучении природы памяти является проблема возрастной регрессии. В нашей подборке не было книг, освещающих данную проблему подробно. Некоторые авторы вообще ее не признавали, другие же считали несущественной или второстепенной. Даниэль Лапп написала книгу для развития памяти и внимания у взрослых людей, ставшую итогом ее работы по изучению влияния возраста на память и суммой сделанных открытий. Не думайте, что ее метод подойдет только глубоким старикам на грани Альцгеймера. Техники сознательного запоминания и вспоминания информации доступны и одинаково эффективны для людей всех возрастных категорий.

овладей
актерскими навыками
всего за 5 недель!
Старт 21 ноября ПЕРЕЙТИ

Поделитесь
своим мнением:

Гениально
122
В этом
что-то есть!
113
Не верю
77

Популярные статьи:

Завершите регистрацию
Спасибо!
На ваш email было отправленно
письмо для подтверждения.
Обратный звонок
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку
своих персональных данных и соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
test
Скоро с Вами свяжется менеджер

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности