Как «взять» себя «в руки» перед незнакомой аудиторией?

Кому из нас не приходилось хотя бы раз, если не выступать на сцене, то хотя бы быть в центре внимания. Вспомните, самую удачную ситуацию такого рода. Вот, вы на свадьбе любимой сестры и тёплые чувства к ней помогли вам произнести вполне достойную, наполненную смыслом речь. Ярко представьте себе этот момент, когда вы победили в конкурсе и лучше всех станцевали танец маленьких утят. Сосредоточьтесь на том успехе и зарубите себе на носу, что если вам удалось это один раз — значит, удастся и ещё раз.

Визуализация своего успеха – основное правило, которое входит в психологию публичных выступлений. Она должна помочь вам справиться со страхом публичных выступлений. Переживите ощущение успеха еще до выхода на сцену к аудитории. А вот смакование деталей, что вы непременно упадете со ступенек, зальёте капающим потом с лица вашу речь за трибуной или, вообще, к горлу подойдёт ком, который не позволит выжать из себя не единого слова.

Чтобы понять как выступать публично на высоком или хотя бы сносном уровне, необходимо понять что вам мешает. Вы запинаетесь, шепелявите, дрожит голос, или он очень тихий, начинаете жестикулировать, когда вам не хватает слов или нужные фразы от волнения  не приходят на ум? Такие проблемы лучше всего решит театральная подготовка и уроки актёрского мастерства. Решив эту группу проблем, боязнь публичных выступлений перестанет быть сковывающей. Скорей всего, она станет подталкивать вас к активным действиям и будет приводить мыслительные деятельности к их кульминации.

Быть может, ваша паника связана с тем, что вас по той или иной причине не устраивает содержание речи, ваши доводы шаткие, данные размыты и им нельзя безоговорочно верить или вам предстоит сказать неприятные для собеседника или аудитории слова. Всё это вы должны уладить на этапе подготовки к публичному выступлению: текст речи должен быть построен грамотно и в него должны гармонично вписываться и чередоваться как хорошие, так и негативные моменты, ваша мимика должна излучать уверенность и открытость, интонации должны быть живыми, а эмоциональный фон устойчивым.

Выходя на сцену необходимо настраиваться на то, что вы выходите рассказать информацию, которую от вас все ждут, а не в прямом смысле прочитать лекцию. Если прибавить к этому настрою еще и живую интонацию, постараться быть на одном уровне со зрителем, быть уверенным в своём внешнем виде, то выступление пройдёт отлично.

О том как не бояться публичных выступлений лучше всего расскажет педагог актёрского мастерства, который имеет большой практически опыт работы на сцене театра и кино.

Как сделать свою речь не скучной, чтобы аудитория не заснула вам, раскроют секреты курсы по риторике и ораторскому искусству. Добавьте в речь уместные шутки, небольшие отступления от текста, историю из своей жизни, интересный факт или «поиграйте» с публикой.
Узнать подробнее о курсах

Хотите узнать
Как с помощью актерских техник избавиться от застенчивости?

Оставьте заявку, и мы пришлем вам материал

Оставить заявку

Как научиться красиво говорить?

Этому и другим навыкам мы научим на нашем актерском курсе

Узнать подробнее

Поделитесь своим мнением о статье

3

Гениально

1

В этом
что-то есть!

1

Не верю

Популярные статьи

Зачем нужно актерское мастерство в жизни

Многие люди уверены, что курсы актерского мастерства нужны только тем,…

Подробнее

«Эффект блондинки»- природная глупость или искусство актёрского мастерства?

Одним из продуктов современного общества являются  женщины «а-ля Барби»: блондинки…

Подробнее

7 причин, почему вам нужно выбрать профессию актёра

Вы наверняка не раз думали о том, чем бы заняться…

Подробнее

5 простых упражнений на развитие актерских навыков

Актерские навыки пригодятся не только артистам, но и в других…

Подробнее

5 рекомендаций, которые помогут преодолеть страх публичных выступлений

Всем время от времени приходится выступать перед публикой. Несмотря на…

Подробнее

Актерская система Михаила Чехова

Если вы хотите реализовать себя в актерской карьере, мечтаете поступить…

Подробнее