Как правильно подготовиться к публичному выступлению?

Все мы, так или иначе, сталкиваемся с необходимостью выступлений перед публикой. В детском саду это выступления на утренниках, в школе — ответы у доски, в университете — защита диплома и т.д.

Важность подготовки к публичному выступлению неоспорима. Хорошо пройдя стадию подготовки, можно с уверенностью перешагнуть порог аудитории и подняться на сцену.

  1. Внешний вид. Этому моменту посвящено много литературы и уделяется большое внимание на тренингах публичного выступления. Поэтому, мы только докажем важность привычной одежды одним примером из жизни актёров. В театре существует традиция, ставшая правилом: последняя репетиция, контрольный прогон должен проходить в театральных костюмах. Бывает так, что выучил роль на отлично,  облачился в костюм и чувствуешь себя скованно, а это передаётся зрителю.
  2. Дыхание. Перед началом выступления, минут за 10- 15 потренируйте своё дыхание, дышите попеременно ровно и с задержкой. Не забывайте и вовремя выступления переводить дух перед основными и объёмными кусками речи.
  3. Не обращайте внимание на негативного зрителя, сконцентрируйтесь на положительно настроенном человеке с добродушным лицом  и работайте на него. Лучше если он будет в конце зала, таким образом, вы будете работать для всего зала, а не его первых рядов.
  4. Осанка и улыбка. Улыбаясь, вы не сможете испытывать боязнь сцены. Улыбка поднимет настроение не только слушателям, но и придаст вам уверенности в себе.
  5. Потренируйтесь в технике речи, постановке голоса, тона, звучании. В моменты паники и страха используется следующий психологический момент: оратор начинает громче и чётче говорить. Происходит эффект бумеранга — громкость внушает вам уверенность и спокойствие.
  6. Умение импровизировать отплатит вам хорошей монетой в момент забытого текста или роли. Попробуйте грамотно перефразировать речь своими словами или обратитесь жестами за помощью к коллегам. В любом случае, зритель не знает, что конкретно вы должны были сказать.
  7. Заготовьте шутки, анекдоты, забавные случаи, чтобы заполнить паузы, когда вы забыли свою речь. Юмор поможет завоевать внимание, расположить аудиторию к себе, сконцентрироваться и перевести дух, вспомнить дальнейшие слова речи.
  8. Обязательное наличие плана выступления.
  9. Визуализируйте своё блистательное выступление.
Существуют среди наших учеников и те, кто не знает даже основ риторики и искусства ведения публичных выступлений. Для них мы предлагаем курсы ораторского мастерства в Москве для начинающих, на которых они узнают много полезных вещей по созданию имиджа уверенного оратора.
Узнать подробнее о курсах

Хотите узнать
Как с помощью актерских техник избавиться от застенчивости?

Оставьте заявку, и мы пришлем вам материал

Оставить заявку

Как научиться красиво говорить?

Этому и другим навыкам мы научим на нашем актерском курсе

Узнать подробнее

Поделитесь своим мнением о статье

3

Гениально

1

В этом
что-то есть!

1

Не верю

Популярные статьи

Зачем нужно актерское мастерство в жизни

Многие люди уверены, что курсы актерского мастерства нужны только тем,…

Подробнее

«Эффект блондинки»- природная глупость или искусство актёрского мастерства?

Одним из продуктов современного общества являются  женщины «а-ля Барби»: блондинки…

Подробнее

7 причин, почему вам нужно выбрать профессию актёра

Вы наверняка не раз думали о том, чем бы заняться…

Подробнее

5 простых упражнений на развитие актерских навыков

Актерские навыки пригодятся не только артистам, но и в других…

Подробнее

5 рекомендаций, которые помогут преодолеть страх публичных выступлений

Всем время от времени приходится выступать перед публикой. Несмотря на…

Подробнее

Актерская система Михаила Чехова

Если вы хотите реализовать себя в актерской карьере, мечтаете поступить…

Подробнее