Пройди новый курс
по актёрскому мастерству
Преодолей страх
публичных выступлений
за 5 недель
3 октября
Старт программы
Пройди новый
онлайн-курс
по актёрскому
мастерству
Преодолей страх
публичных выступлений
за 5 недель
3 октября
Старт программы
Театральная школа Бенефис

Самопрезентация — как преподать себя красиво

основы самопрезентации

Мы постоянно, сами того не замечая, транслируем окружающим людям информацию о себе. Это называется природной самопрезентацией. Существует также искусственная презентация - когда мы намеренно показываем кому-то свои лучшие стороны с целью произвести хорошее впечатление. Кому мы показываем себя в выгодном свете? Работодателю на собеседовании, новой знакомой на свидании, родственникам на семейном празднике и пр.

Самопрезентация - это настоящее искусство, которому стоило бы поучиться. От этого может зависеть наша карьера, деловые и любовные отношения. Как преподать себя красиво - об этом мы и поговорим дальше.

Составление плана презентации

Если вам нужно выступить перед публикой, рассказать о себе на собеседовании, нужно составить план речи. Начинаем с приветствия - поздоровайтесь с публикой, представьтесь (можно указать не только имя, но и род вашей деятельности). Дальше идет короткий рассказ о себе - говорите в общих чертах, назовите самые важные факты: профессия, образование, рабочий опыт. Можно коротко рассказать о своем пути в профессию - почему вы стали тем, кем стали, что вас мотивирует, какие трудности встречались на пути. Можно упомянуть о своих достижениях и наградах, но не переусердствуйте: никакого хвастливого тона, только сухое перечисление фактов. как рассказать о себе

Далее расскажите о своих планах на будущее, перспективах. По вашей речи должно быть понятно, что вы верите в свои силы и готовы развиваться дальше.

Рассказ нужно закончить словами благодарности к аудитории - за ее внимание и уделенное время. Даже если окажется, что вы не особо понравились публике, поблагодарить за внимание нужно обязательно!

Язык тела

Наше тело расскажет о нас окружающим людям больше, чем нам бы того хотелось. Жесты, мимика, телодвижения - все это считывается на уровне подсознания, невербально. По ним можно определить неуверенность, страх, ложь. Но языком тела можно, хоть и не полностью, управлять. Прежде всего научитесь держаться спокойно, даже если испытываете сильное волнение. В этом помогут дыхательные упражнения и медитация.

Во время самопрезентации не занимайте закрытые позы (скрещенные руки или ноги), не теребите в руках мелкие предметы (это говорит о сильном волнении). Будьте расслаблены и не скованы в движениях.

Также важно соблюдать правильную дистанцию. На официальных встречах с посторонними людьми лучше находится в социальной зоне (120-400 см.) и не подходить к собеседнику слишком близко.
Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?
Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Обратите внимание на речь во время рассказа о себе

Многие люди недооценивают важность темпа и манеры речи, громкости голоса и четкости произношения. Это в корне неверно. Наша речь, ее чистота и выразительность может произвести сильное впечатление на окружающих - причем как хорошее, так и плохое.

Если вы хотите, чтобы вас внимательно слушали, нужно говорить не спеша, размеренно. С другой стороны быстрая уверенная речь также воспринимается позитивно, ведь она говорит о том, что человек способен быстро соображать, он четко знает чего хочет.

О нерешительности сигнализирует тихая, невнятная речь, с запинками и эвфемизмами. Также не стоит употреблять выражения “судя по всему”, “как бы”, “немного” и пр. Так создается впечатление о слабости человека и его неспособности брать на себя обязательства.

Советы для успешной самопрезентации

  • Избавьте свою речь от словесного мусора, и особенно слов-паразитов (“нууу”, “так вот”, “эээ”). Не нужно заполнять ими неловкие паузы.
  • Говорите громко и внятно, собеседник должен хорошо слышать, о чем вы говорите, иначе быстро утратит интерес.
  • Не жестикулируйте слишком экспрессивно, это вызывает усталость и раздражение. Используйте определенные жесты только тогда, когда нужно подчеркнуть какую-то мысль.
  • Не игнорируйте вопросы слушателей/собеседника. Прервите ненадолго свой рассказ, чтобы дать полный ответ. так вы покажете, что вас непросто сбить с толку, и вы хорошо разбираетесь в предмете разговора.
  • Во время разговора смотрите слушателю прямо в глаза. Когда вы говорите, отведя глаза, слушатели могут подумать о вас неприятные вещи: например, что вы заучили речь, что вы стеснительный неуверенный в себе человек, и даже что у вас есть какое-то психическое расстройство. Взгляд в глаза говорит о доверии, об уверенности в себе и открытости.
  • Научитесь гордиться своими достижениями и тем, что имеете на данный момент. Хорошая семья, уютная квартира, интересное хобби, дрессированная собака - все это также повод для гордости, о котором можно вскользь упомянуть во время самопрезентации. Не бойтесь, что собеседник решит, что вы хвастаетесь, при правильной подаче он просто поймет, какие вещи в жизни вы считаете самыми важными для себя, как расставляете приоритеты.
И, наверное, самый важный совет - полюбите людей, искренне интересуйтесь их жизнью и состоянием дел. Только тогда они ответят вам взаимностью. школа актерского мастерства Бенефис Приходите на курсы обучения ораторского мастерства в театральную студию Бенефис.

Мы научим вас:
  • Как снять зажимы и раскрепоститься
  • Как научиться импровизировать
  • Как работать с камерой
  • Как работать со своим спектром эмоциональных состояния
  • Как сделать свой голос сильным и уверенным
И многое другое

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Как научиться
красиво говорить?
Этому и другим навыкам мы
научим на нашем актерском курсе

Поделитесь
своим мнением
о статье

Гениально
В этом
что-то есть!
Не верю

Популярные статьи:

Завершите регистрацию
Спасибо!
На ваш email было отправленно
письмо для подтверждения.
Обратный звонок
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку
своих персональных данных и соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
test
Скоро с Вами свяжется менеджер