Я забыл текст на сцене — тренируем память

Для многих, даже знаменитых актеров самый распространенный ночной кошмар- забыть на сцене текст. Но хочется с самого начала статьи всех обнадежить. Память есть у всех и ее можно тренировать также как мышцы ног, рук, пресса.

Любой доктор подтвердит, что эффективнее вовремя лечить болезнь или делать ее профилактику, чем запускать. Также дело обстоит и с памятью. Что же включает в себя  «гигиена ума»? В первую очередь, полезно ежедневно устраивать себе «кислородную паузу», больше гулять, а если нет такой возможности, то проветривать помещение каждый час на 1-2 минуты. Это будет способствовать насыщению клеток головного мозга кислородом. Как не банально это звучит, но необходимо достаточно спать, не курить, не принимать алкоголь и некоторые лекарства, которые могут ослаблять память. Проконсультируйтесь со своим врачом. Кальций, магний, витамины группы В, глютаминовая кислота-  обязательно включай их  в свой рацион питания.

Улучшению памяти способствует развитие воображения и фантазии и образное мышление.  В школе актерского мастерства преподаватели помогут тебе прочувствовать роль. Полностью окунувшись в нее, сопереживая своему герою, ты легче запомнишь текст. Яркие образы всегда легче запоминаются, чем ничего не значащий для тебя набор фраз из сценария.

Положительные эмоции способствуют быстрому запоминанию. В хорошем настроении любое дело спорится, выдели для себя основные мотивы работы над текстом. Создание в воображении четкого образа успешного выступления, также гипнотически влияет на процесс  запоминания. Но, лучше, и в реальной жизни, пройти курс как выступать на сцене.

Намного эффективнее заучивать большой текст частями, дробное заучивание приносит больше результатов. Лучше повторять текст, с временными промежутками, в течение дня, чем выделить под эту работу непрерывные четыре часа. Научно доказано, что есть смысл в повторении роли перед сном, т.к. в этом случае заученная информация не смешивается с другими прожитыми ежедневными  впечатлениями. Особое внимание при зазубривании обращайте на начало и конец текста.

Больше тренировок и хорошего настроения. Не боги горшки обжигают…

Богаты на игры тренинги на развитие дикции: вам придется на время произносить максимальное количество трудно произносимых слов, составлять словесные каламбуры, читать скороговорки с орехами за щеками. Все по классике разговорного жанра.
Узнать подробнее о курсах

Хотите узнать
Как с помощью актерских техник избавиться от застенчивости?

Оставьте заявку, и мы пришлем вам материал

Оставить заявку

Как научиться красиво говорить?

Этому и другим навыкам мы научим на нашем актерском курсе

Узнать подробнее

Поделитесь своим мнением о статье

3

Гениально

1

В этом
что-то есть!

1

Не верю

Популярные статьи

Зачем нужно актерское мастерство в жизни

Многие люди уверены, что курсы актерского мастерства нужны только тем,…

Подробнее

«Эффект блондинки»- природная глупость или искусство актёрского мастерства?

Одним из продуктов современного общества являются  женщины «а-ля Барби»: блондинки…

Подробнее

7 причин, почему вам нужно выбрать профессию актёра

Вы наверняка не раз думали о том, чем бы заняться…

Подробнее

5 простых упражнений на развитие актерских навыков

Актерские навыки пригодятся не только артистам, но и в других…

Подробнее

5 рекомендаций, которые помогут преодолеть страх публичных выступлений

Всем время от времени приходится выступать перед публикой. Несмотря на…

Подробнее

Актерская система Михаила Чехова

Если вы хотите реализовать себя в актерской карьере, мечтаете поступить…

Подробнее