Эмоциональная встряска – лучшее лекарство от уныния
Эмоциональные переживания так же важны для психики, как физические нагрузки для тела. Жизнь без эмоций быстро теряет ценность, превращаясь в существование по привычке: зачастую человек сам не замечает, как проваливается в яму бессмысленной рутинной жизни, без желаний и без впечатлений. Хуже всего, что это состояние сопровождается процессом медленной деградации, т. к. о саморазвитии личности в таких условиях не может быть и речи. Ведь развитие – синоним преодоления трудностей. Эмоциональная встряска – это способ выхода из подобного состояния.
Уныние и депрессия не отступят сами собой, если вы их не стряхнете. Для этого и нужна эмоциональная встряска.
Чтобы разбудить себя, нужно разнообразить свою жизнь, причем, делать это следует быстро, решительно и самым радикальным образом! Здесь важно суметь преодолеть сомнения и отважиться на первый шаг.
Зачем нужна встряска и что в ней хорошего
Удивительно, но отрицательные эмоции не менее важны для здоровья, чем положительные. Опасными они становятся только при длительном переживании или если повторяются слишком часто. Сделать эмоциональную встряску можно, оказавшись в стрессовой ситуации. Вот некоторые плюсы кратковременного стресса.
- При стрессе происходит выброс адреналина в кровь. Этот гормон мобилизует все жизненные системы организма, обостряет чувства и приводит нас в полную боевую готовность. В каком-то смысле периодические адреналиновые всплески – это профилактика, не позволяющая нам заржаветь.
- Повышается артериальное давление. Это тот редкий случай, когда «скачок» давления приносит организму пользу, а не вред, т. к. улучшает кровообращение и дает мощный положительный импульс иммунной системе. После короткой бурной ссоры некоторые люди чувствуют себя помолодевшими на пару-тройку лет.
- Возникновение неблагоприятной, а то и опасной ситуации побуждает нас к действию и заставляет мгновенно находить решения. Такой мозговой штурм – своего рода эмоциональная встряска и бесценная тренировка для нервной системы, способствующая образованию новых нейронных связей, развитию внимательности и скорости реакции.
- На сильные переживания расходуется огромное количество энергии, что в свою очередь помогает нормализовать вес и положительно сказывается на обменных процессах.