Чем занять себя в свободное время дома с пользой

XXI век – эра развлечений все чаще ставит перед человеком не совсем обычный вопрос: как провести досуг, чем занять себя в свободное время дома с пользой? Компьютерные игры, социальные сети, мессенджеры и новостные порталы – лучшие убийцы времени, но время, потраченное на них, уходит в пустоту. Это значит, что вы не вспомните об этом времени спустя несколько лет, никогда не будете им гордиться и вам нечего будет о нем рассказать. Многие возражают, что это лучше, чем алкоголь, наркотики и хулиганство. Только тем, что вас не убьют, не посадят в тюрьму, и потеря здоровья будет протекать не так стремительно.

Для ребенка бесполезное времяпрепровождение особенно губительно, т. к. он упускает не просто время жизни, а самый благоприятный период для всестороннего развития. А еще у него формируется привычка получать эмоциональную встряску в виртуальных мирах в ущерб реальному. Такая привычка постепенно искажает приоритеты в сторону ненастоящего игрового мира, и жизнь вполне может стать для ребенка побочным явлением.

Бороться с бессмысленной тратой времени можно и нужно, а при правильном подходе «борьба» превратится в увлекательный процесс и принесет немало удовольствия. Главное – перестать воспринимать полезные занятия как нечто неприятное, нудное, требующее силы воли и огромного труда.

Спорт

Люди, которые никогда в жизни не занимались спортом, бывают убеждены в том, что спорт популярен только из-за конечных результатов тренировок. Мол, у человека есть цель накачать бицепсы, чтобы круто выглядеть на пляже, вот он и горбатится в зале годами. И если бы не эта цель, то ни за что бы он туда не пошел. Спортсмены, врачи и психологи в ответ на такие заявления только улыбаются и советуют провести собственный эксперимент. Многие из тех, кто решается попробовать спорт не ради цели, а ради препровождения времени, быстро втягиваются и сами начинают пропадать в залах и фитнес-центрах. Это происходит по трем причинам:

1. Удовольствие химическое. Очень многие функции нашего организма мы сегодня не замечаем или игнорируем, потому что живем в относительно безопасной среде и не обязаны ежедневно бороться за выживание. Однако выживание вида – приоритетная задача для биологического тела, и когда мы делаем что-то, что увеличивает шансы выжить, организм реагирует выбросом гормона радости. По этой же причине самое сильное физическое удовольствие человеку приносит секс, главная функция с точки зрения выживания вида. Когда человек занимается спортом, он развивает свое тело, делая его быстрее, сильнее, выносливее, тем самым повышая шансы выжить в потенциально опасной ситуации, поэтому каждую тренировку мозг поощряет чувством удовлетворения и радости, настоящей эйфорией.
2. Удовольствие психологическое. Осознание того факта, что вы не теряете время даром, тоже приносит удовольствие, его называют «чувством выполненного долга». Если в то время, когда многие ваши друзья не могут найти в себе силы выйти на утреннюю пробежку, вы уже несколько лет занимаетесь бегом и даже имеете взрослый разряд, то невольно станете объектом всеобщей зависти или восхищения. Это лучше, чем презрение, с которым смотрят на игроманов и интернет-зависимых.
3. Улучшение физического состояния, здоровья и отношения к себе. Говоря о цели спортсмена не только занять себя дома в свободное время, но и добиться определенной физической формы, не следует забывать, что эта форма не падает с неба, а нарабатывается постепенно. В процессе ее приобретения вы становитесь красивее, сильнее, начинаете реже болеть, больше нравиться противоположному полу. Меняется ваше отношение к себе: если вы страдали от заниженной самооценки, то каждый день, видя собственные достижения, вы очень скоро забудете об этом недуге.

Литература

Еще одно заблуждение: не читающие люди убеждены, что чтение – это монотонный способ себя занять в свободное время, если скучно. Клиповое сознание, привитое молодежи телевидением и интернетом, не позволяет представить, насколько обширны возможности литературного языка без картинки и видео, и какими увлекательными могут быть игры воображения. Парадокс заключается в том, что современный человек, который с пиететом относится к книгам, все равно постоянно читает. Ему почему-то нетрудно читать новостные ленты, блоги, комментарии к блогам, форумные обсуждения и массу подобного малополезного сетевого контента.

Как же научиться читать полезную литературу и не относиться к этому занятию как к каторге? Нужно обнаружить в нем прелесть, почувствовать вкус к чтению, хоть один раз испытать волнение и беспокойство за судьбу героев, замереть в ожидании развязки. Для этого нужен положительный опыт, а не навязанные извне стереотипы и мрачные воспоминания из школьного литературного курса. Найдите себе книгу по интересам, это несложно сделать, учитывая, что большое число фильмов снимают по книгам, а фильмы сегодня смотрят все.

Начните с книги, по которой снят любимый фильм, посмотрите другие книги автора, а потом и других авторов жанра, и пусть аппетит приходит во время еды.

Творчество

Стереотипное понимание творчества – это рисование картин, сочинение музыки, написание книг, посещение школы актерского мастерства и другие, очень сложные и непонятные занятия, которые только можно придумать. Но на самом деле творческий подход доступен ко всему, что делает человек. Вопрос лишь в том, что вам нравится делать. Среди самых оригинальных творческих хобби со всего мира можно найти немало такого, что обыкновенному человеку не пришло бы в голову и не приснилось бы в самом экзотическом сне.

Примеры.

• Раскрашивание собак. Нет, речь идет не о плюшевых песиках, а о полноценном стайлинге для живых питомцев. В необычной мастерской с помощью краски и стрижки можно сделать из пуделя настоящего львенка или даже павлина. Интересная идея, как занять руки в свободное время, не так ли?
• Картины из кассетной ленты. Аудиокассеты и кассеты VHS давно ушли в прошлое, но если у вас сохранилось несколько, то можно использовать ленту для рисования. Благодаря эластичности такая лента отлично подходит для создания необычных черно-белых композиций в стиле ретро.
• Катание шаров из грязи. Звучит дико, не правда ли? Вы удивитесь еще больше, когда узнаете, что такие шары не только катают, но и покупают, и используют в качестве предметов интерьера. Речь, конечно, идет не просто о куске грязи. Из таких шаров удаляется влага, после чего они проходят несколько этапов тщательной полировки, превращающих их в идеальные сферы – произведения искусства.

Самообразование

Наличие свободного времени – это шанс реализовать давние желания, например, выучить английский язык, научиться петь или играть на гитаре. Главный убийца и пожиратель времени – интернет – обладает неограниченными запасами материалов по самообразованию, так что вам не придется тратиться на дорогие курсы саморазвития. Во многих случаях достаточно просто смотреть видео и выполнять рекомендации ведущих. Так вы сможете занять себя в свободное время полезными делами. Можно устроить себе курсы повышения квалификации или личной эффективности, научиться делать что-то своими руками, освоить азы программирования или дизайна. Дайте волю фантазии, и интересное занятие обязательно найдется!